Нейродерміт Спортивний Нейродерміт Знання шкіри
В основному, це має сенс, якщо люди з нейродермітом також займаються спортом. Однак є кілька речей, яких слід дотримуватися, щоб фізичні вправи не мали негативного впливу на стан шкіри.
Оскільки основною проблемою атопічного дерматиту є їх суха і пошкоджена шкіра, яка виробляє менше жиру і може зберігати менше вологи, ніж здорова шкіра, а тому швидше висихає і тріскається.
Чому регулярні фізичні вправи корисні не тільки для шкіри:
- Стан шкіри може покращитися. Оскільки рух стимулює кровообіг, обмін речовин та забезпечення клітин шкіри поживними речовинами. Це дозволяє шкірі швидше оновити свій природний захисний бар’єр.
- Спорт на витривалість, зокрема, зміцнює серцево-судинну систему.
- Імунна система зміцнюється і утворює більш стійкий бар'єр проти зовнішніх впливів та загальних тенденцій до алергії: організм стає менш сприйнятливим до інфекцій, а рецидиви атопічного дерматиту можуть бути зменшені.
- «Гормони щастя» (ендорфіни) виділяються, підвищують психічне самопочуття та зменшують стрес, що може зменшити рецидиви свербіння.
- Рівень жиру та цукру в крові регулюється позитивно.
- Спорт полегшує встановлення та підтримку соціальних контактів.
- Заняття спортом приносять задоволення, особливо діти під час тренувань "забувають" про свої проблеми з нейродермітом.
На що слід остерігатися:
Прийміть душ одразу після тренування, щоб видалити плівку поту. Однак мило та гелі з поверхнево-активними речовинами ще більше висушують шкіру нейродерміту, руйнують і без того підкреслену захисну мантію кислоти та призводять до подразнення шкіри. При температурі води вище 32 ° C важливі жири шкіри (ліпіди) змиваються.
Втрату ліпідів можна компенсувати очищенням засобів із високою часткою ліпідів, які поповнюють шкіру.
Уникайте парфумерних продуктів.
Не використовуйте масажні рукавички або щітки, це лише дратує шкіру. Нанесіть ненадовго м’яким рушником.
Що робити, а що не робити в екстрених випадках:
Надзвичайні ситуації з алергією - спровоковані укусами комах або пилком - особливо проблематичні, коли зацікавлена людина перебуває на природі. Алергічні реакції, такі як слабкість, задишка та набряк обличчя, слід негайно лікувати: припиніть фізичні вправи та прийміть екстрені ліки. У разі алергій, що загрожують життю, екстрений набір складається з адреналіну, глюкокортикоїдів та антигістамінних препаратів.