NEM у зв’язку з ІЧ та LOGI - Сторінка 6 - LOGI та цукровий діабет - LOGI, FLEXI-CARB,
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Лівія
Семі писала:
Самі
Лівія писала:
Семі писала:
Так, але насичення раніше не настало.
Під "за бажанням" я маю на увазі, звичайно, поки ви не насититесь і не припините їсти, тому що ви, можливо, щойно втамували свій перший грубий голод. Тож я не кажу про бажання. Той, хто хоче мені сказати, з’ївши шніцель, прагне другого шніцелю або ще кількох яєць - ну, думаю, такого немає.
Діетхард
Ротефелі писав:
Я не Райнер, але я неодноразово читав це. Особливо деякі насичені жири, такі як кокосовий жир, а також какао-масло повинні стимулювати підвищене (помітне) теплоутворення в організмі і навряд чи колись зберігаються. Чи є в цьому щось? Збільшення рівня базального метаболізму? Чи пише У. Гондер щось про це? Не маю уявлення.
В природі людини думати розумно і діяти нелогічно.
З повагою. Діетхард.
hjt_Jürgen
Я до кінця щось неправильно зрозумів, а саме згадку про Аткінса, що в більшості випадків означає автоматичну негативну оцінку, підсилену кето-паличками, де ви давно відкидаєте глюкостики. З цього я чітко зробив висновок, що ви кетогенні дієти настільки небезпечні - чому б інакше вам доводилося перевіряти це паличками? - відкиньте це як небезпечне. Настільки повний моїх помилок, пробачте
Кілька років тому я практично зробив 6 тижнів LCHF зі своєю спробою загального вивільнення інсуліну, але тоді мені просто не спадало на думку покласти його в шухляду з відбитком. До речі, це було на Різдво та Новий рік, і якби я не виправдав цього з певними труднощами з налаштуванням, то все моє оточення тоді б оголосило мене абсолютно божевільним. Натомість, постійно вимірюючи та записуючи фокус-покус, я набрав багато поваги, а також зібрав симпатію, бо не міг з’їсти всього доброго
На той час я вже був чотириногим другом, але все ще чудово підходив на 1-2 години жвавих походів, мав значно вужчі джинси і ніколи не мріяв би спостерігати за грою на вагах. І з найкращими намірами я не можу сказати, чи одна чи інша пара штанів краще підходить після 6 тижнів. Єдине, що я тоді хотів з’ясувати, - це чи зможу я вижити кілька днів чи тижнів без інсуліну без гострих симптомів. - Тож незабаром я натомість побачу, скільки менше інсуліну мені потрібно для мого здорового БГ, і чи суть полягає в тому, що це можна терпіти з набагато меншим поглинанням, щоб ваги не вважалися такими високими.
Дякую за добрі побажання, Юргене
Катті
@ Дієтард
Як паливо може просто випливати у вигляді жиру? Я навіть не ставлю це як питання. Я просто думаю, що, можливо, у всій цій "війні", як її називає Райнер, слід розглядати практику перед теорією. Я мало що знаю про жир, я не маю що сказати про це, коли мова заходить про білок, я знаю, що, ймовірно, існує термогенез. Ви можете так добре погуглити. АЛЕ як це виглядає в реальному житті? Є дані, які є клінічно та науково важливими, але для домашнього використання і не дуже корисні для життя.
Питання Семі, пов’язані з цим: Яка користь від дискусії про переваги та недоліки кетогенної дієти, якщо питання просто: Що я можу зробити з ІР, щоб захистити себе від діабету?
Я думаю, що одним із загальних знаменників є те, що немає нічого поганого в тому, щоб схуднути. І ось ми дійшли до нової суперечки: як?
І існує маса способів зробити це саме так. Кетогенні, LOGI, DGE. будь-яка дієта діє, доки її дотримуються! Я думаю, що це найголовніше у всіх цих дебатах! Кожен повинен знайти щось для себе, чим можна прожити все життя! LOGI робить це легким для мене, але для інших це може виглядати по-різному. Але кожен повинен приймати рішення самостійно.Що приносить VLCHF, якщо я живу лише 6 місяців для діабету чи його профілактики? Нічого.
Ось чому LOGI має так великий сенс. У ньому так легко жити, він смачний, і немає абсолютно нічого забороненого - лише зважування і результати тих, хто роками живе, показують, що він працює.
Це не повинно бути складно, це просто працює
Діетхард
В природі людини думати розумно і діяти нелогічно.
З повагою. Діетхард.
мама мопса
Diethard, google для DGE, KHs, Основи харчування
Вибачте, але сприйняття рекламних сторінок від постачальника продукції як обґрунтовану наукову основу, як правило, є зворотним кроком
Середньоланцюгові жирні кислоти не зберігаються, але вони можуть сприяти розвитку ожиріння при висококалорійній дієті
***
Крім того, жири МСТ спричиняють більш високий термогенез після їжі і, отже, дещо більше енергоспоживання, ніж звичайні тригліцериди. Оскільки виробництво тепла збільшується приблизно на 9% після споживання середньоланцюгових жирних кислот і лише на 3% після споживання довголанцюгових жирних кислот
***
Дослідження протягом двох тижнів також показали, що описані переваги щодо енергетичного балансу завдяки механізмам адаптації в метаболізмі вже зменшуються на другому тижні використання.
Підводячи підсумок, жири МСТ випробовувались і випробовувались протягом багатьох років і загалом визнані дієтичною їжею при порушеннях травлення та порушення всмоктування, порушеннях лімфодренажу та у кетогенній дієті, а також як дешеве джерело енергії в жирових емульсіях для парентерального харчування. Як "сенсація жиру" у зменшенні ваги та профілактиці ожиріння, МСТ жир ще не зарекомендував себе. Однак шанси на це не такі вже й великі
Цитати з ernaehrungs-umschau.de/archiv/…rungslehre/?page=5&id=317
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає
hjt_Jürgen
ми маємо рацію для обговорення Фреда: те, що підозрюється в окремих випадках у зв'язку з привітальними результатами, піднімається до лікування та доводиться до крайності із метаболічним типізацією. Наприклад, гуру при наборі метаболічних речовин може аргументувати діабетика 2 типу, подібно до щотижневих показників для схуднення, горщик з вареною картоплею як найважливішу частину хорошого щоденного меню, а також те, що високий рівень цукру в крові насправді не може бути занадто високим, тому що він приходять здорові КХ.
Але так, є енергоємні метаболічні процеси, наприклад, глюконеогенез: Вам потрібні 2 частини білка, щоб зрештою 1 частина глюкози могла вимагати інсуліну. А білки та глюкоза приблизно енергетично еквівалентні. З великою кількістю глюконеогенезу ви зможете схуднути, принаймні теоретично, так?
мама мопса
За винятком дрібниці, що глюконеогенез не може функціонувати безкінечно, оскільки травлення також має межі
Нескінченну кількість речовин не можна перетравлювати одночасно і без зупинок, інакше жиру не було б
Крім того, глюконеогенез - це не лінійна річ, яка однаково добре працює для всіх. О, теоретично, якщо ми обмежимося лише книгами, я повністю з вами згоден.
На жаль, практика говорить, що в організмі можуть бути різні збої та адаптації, які рознесуть вашу прекрасну теорію на шматки.
Як і у людей із зайвою вагою (моя спеціальність) та діабетиків (ваша спеціальність), не існує такого поняття, як заспокійливий розчин.
Теоретично я з вами погоджуюсь. Дуже давно я вирішив їсти особливо білкову дієту. Скажімо так, приблизно 30 років тому. Тож я можу озирнутися на певний проміжок часу. Я вже зробив всі варіації, від понад 60% загальної калорійності білка до максимум 30%. Більше жиру, менше жиру, більше вуглеводів, менше вуглеводів.
Але таким людям, як я і я, є лише одне, незважаючи на хірургічне втручання; Проклятий Калос підраховує, бо якби я покладався лише на глюконеогенез, я б обов’язково додавав кілька зайвих кілограмів на місяць. Вже все перевірив.
Проблема між нами полягає в тому, що ви знижуєте все до інсуліну. Але точно є люди, навіть люди з надмірною вагою, які не мають з цим проблем. Так, має бути.
У майже 200 кг у мене був ІЧ. Не величезний, навіть напрочуд низький для бойового класу, при 150 кг він зник.
Я відкидаю КГ неймовірно швидко, я не отримую швидких піків навіть після більшої кількості, мій рівень цукру в крові в будь-якому випадку дуже низький, ніж занадто високий.
Але те, з чим я не можу змиритися, це надлишок калорій
Я впевнений, що LC може допомогти в деяких випадках. Але не скрізь і не з усіма. Занадто багато факторів об’єднуються - від травлення до довжини кишечника, флори кишечника, можливої колонізації кишечника, наявності всіх ферментів, необхідних для травлення, адаптації відділів кишечника тощо, щоб зменшити або збільшити лише на основі теорій з лабораторії.
Тоді є такі приємні речі, як вік, стать, минуле дієти, генетична схильність до надмірної ваги; якщо жінка старше 45 років походить з великої родини і має довгу історію невдалих дієт, може бути дуже важко навіть дозволити їм схуднути. Оскільки багато вже порушено, і не всі фізичні налаштування можуть бути скасовані або подолані. Ті, хто досконало зіпсував свій метаболізм і мають дуже низькі базові вимоги, можуть з нетерпінням чекати тих, хто не продовжує набирати вагу, коли кількість здорових людей все ще може легко схуднути, не довго думаючи.
Стільки про прекрасну теорію. Я не хочу виступати взірцем для будь-якої форми харчування. Для мене це занадто багато порушеного або відмінного від "норми". Тільки вказуйте, коли люди бездумно розкидають поради, так само, як щось прочитали або тому, що переживають на собі, що всі ми функціонуємо по-різному, те, що добре в A, не повинно бути придатним для B
І повернутися до першого питання: при підтримці ваги в 1200 ккал я спонтанно подумав про проблеми з СД. І дивись, я десь щось читав від Хашимото. Дієта в минулому, окрім цього, надмірна вага, ІР.
Це, звичайно, не вдале поєднання. Спуститися з Калосом вже навряд чи можливо, це вже подряпало мінімум.
Збільшення фізичних вправ для збільшення м’язової маси було б одним із способів. Не знаю, чи можливо це чи ні. Але це означає тренуватися місяцями, поки щось не рухається, тому потрібна витривалість. І калорійний опік у спорті не такий величезний, як деякі уявляють, а це означає, що переїдання доведеться залишатися в межах, якщо не буде збільшення. Але це також означає, на жаль, час від часу залишатися досить голодним, тому що одна неправильна хватка (наприклад, занадто багато жиру, ось ми знову) і Кало на день вже витрачені.
Непросто, потрібні жири вже входять, також з калорійним балансом, але в цьому конкретному випадку це вимагатиме великої чутливості, великої точної настройки, щоб повільно рухати речі. І рух відбудеться лише тоді, коли УР буде оптимально встановлено в Хаші, який досі є дуже важливим будівельним майданчиком.
Стільки про прекрасні теорії
з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука
Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає