Немає чудових продуктів Onetz

Підходить - дитина? Починається з продуктових покупок. Чи відповідають діти нашій дієті та що реклама думає про їхні обіцянки? Це хвилювало батьків та вихователів дитячого саду Кнайпа Герца Єзу Розенберга. Доповідачем виступила дієтолог та дієтолог Ельке Нойдекер.

Загальновідомо, що діти та молодь їдять багато фруктів та овочів і повинні харчуватися п’ять разів на день. Однак реалізація дуже складна, оскільки на харчову поведінку сильно впливають засоби масової інформації. На прикладах доповідач продемонстрував, що реклама з її розумними та красивими висловами не завжди є правильною. Якщо ви не поспішаєте робити покупки, а також читаєте дрібний шрифт, ви зрозумієте, що здорові, щасливі та круті діти не можуть купувати певні продукти.

Багато продуктів, які рекламуються як здорові та цінні, містять високий вміст прихованого жиру, багато цукру, але клітковини мало або зовсім відсутні. Це перетворює чудовий продукт на цукерку, яка приносить енергію лише на дуже короткий час і не дає відчувати себе ситим. Наслідки: Діти стають млявими, втомленими, млявими, нездатними до концентрації, жирними. Здорова обідня перерва повинна складатися із шматка хліба, посипаного ковбасою або сиром, а також деяких овочів або фруктів. Альтернативою є також мюслі-бар з йогуртом. З хлібом застосовується таке: чим темніше, тим здоровіше, оскільки він містить багато вітамінів, мінералів та клітковини. Слід уникати тостів, оскільки вони виготовляються з пшеничного борошна та цукру.

Приготування здорової їжі вимагає більше часу, ніж покупка готових продуктів у супермаркеті, але це корисно для вашого здоров’я. Здорове харчування зміцнює захисні сили дитини та допомагає їй краще справлятися зі стресом та забрудненням навколишнього середовища.

---