Немає необхідності залишатися в приміщенні, якщо у вас є сад! Лугард
19 березня 2020 | Новини | Крістіан Ейхельсхайм
Тепер, коли ми, ймовірно, будемо проводити трохи більше часу вдома, ми добре розуміємо, що важко знайти відволікання. Якщо у вас є сад, необов’язково просто залишатися в приміщенні. Ви можете легко приступити до садівництва. Весна вже не за горами, тож обов’язково буде робота, яка може бути виконана негайно. Можливо, ви хочете повністю переробити свій сад цього року? Ви вже думали про садовий сарай? Чи знали ви, що садівництво також дуже корисно для вашого здоров’я? У цій статті ми розповімо вам більше про це та розглянемо, що може запропонувати Лугард.
Багато людей пишаються своїм садом. Це люди з так званими зеленими пальцями, і вони насолоджуються запахом живих квітів та рослин під час перебування в саду. Але навіть якщо у вас немає цього зеленого пальця, виходьте туди! Ми вже писали у вступі, що перебування на свіжому повітрі може позитивно вплинути на ваше здоров’я. Ми хотіли б пояснити це кількома моментами.
Більше споживання калорій
Чи знали ви, що прополювання бур’янів та посадка квітів та рослин може спалити багато калорій? Це може становити до 200 або 400 калорій на годину. Якщо у вас в саду багато газону і регулярно його косите, ви можете спалити близько 250-350 калорій за годину. Отже, ви бачите, що садівництво насправді може бути чудовим способом отримати тренування. Для порівняння, щоб спалити однакову кількість калорій, потрібно гуляти годину або їхати на велосипеді півгодини.
Психічне здоров’я та довголіття
Окрім спортивного ефекту, садівництво може також позитивно впливати на психічне здоров’я. Ризики депресії та стресу зменшуються, проводячи час на вулиці. Дослідження показали, що садівництво може зменшити ризик інсульту та остеопорозу, особливо для літніх людей. Крім того, імунна система приносить користь. Дослідження British Medical Journal показує, що садівництво може значно зменшити ризик серцевого нападу або інсульту. Для людей старше 60 років це також може позитивно впливати на тривалість життя до 30%. Тож зробіть щось корисне для свого здоров’я і приступайте до роботи у своєму саду.
Позитивні почуття та покращення імунної системи
Садівництво як форма фізичних вправ може бути для вас корисним, оскільки воно сприяє вивільненню ендорфінів. Ендорфін - гормон, який допомагає почуватись задоволеним і розслабленим. Крім того, прямий вплив сонячного світла на вулиці може допомогти покращити ваш настрій. Це також призводить до вироблення вітаміну D, який, у свою чергу, зміцнює імунітет.
Перебування на вулиці у своєму саду та переживання змін пори року допомагає відчути зв’язок із світом. Порівняйте це із сидінням в офісі з видом на зовнішній світ. Здається, час йде швидше, і перш ніж ти дізнаєшся, що з тобою трапляється, знову літо. Тому це може бути приємним способом провести час на вулиці та спостерігати за цвітінням квітів, не зважаючи на час.
Почніть сьогодні!
До чого це зводиться: Регулярне садівництво може бути корисним для вас різними способами. І це також було науково доведено. На додаток до користі для здоров'я, це може допомогти зменшити стрес і сприяти розслабленню. Тепер, що краще, ніж підготуватися та підтримувати здоровий спосіб життя, тоді як ваш двір - це чудова обстановка, на якій можна провести багато часу. Не сприймайте садівництво як клопот, а як інвестицію у своє здоров’я та добробут.
Чи плануєте Ви працювати в саду? Тоді подумайте про спеціальні доповнення для вашого саду. Чудовий дачний будиночок, чудовий зруб або затишна веранда можуть надати вашому саду те, що ви шукаєте. Ми любимо дерево і, щоб зробити ваш сад справжнім досвідом на відкритому повітрі, ми пропонуємо безліч різноманітних виробів з дерева!
Орієнтація на нашому веб-сайті проста, і можна створити садовий будинок на замовлення без будь-яких проблем. Ви можете зробити це за допомогою нашого конфігуратора, але ви також можете зв’язатися з нами та подати запит на індивідуальне налаштування. Отже, щоб спроектувати садовий сарай Лугард, зовсім не потрібно виходити з дому. Це не може бути простіше. Коли ви щось знайшли і вирішили, ви можете зробити садовий сарай Лугард у своєму саду протягом 8 тижнів. Збірка може бути здійснена вами особисто або ви можете скористатися допомогою професіонала, ми будемо раді вам допомогти.
Вам цікаво після прочитання цієї статті? Тоді перегляньте наш повний вибір садових будиночків в Інтернеті, почитайте там і побачите набагато більше про садові будиночки та різні можливості, доступні для вашого саду. Якщо у вас є які-небудь питання або ви хочете обговорити з співробітником, що можливо у вашій ситуації, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас за телефоном 0573 401 800.