Немає повернення до памперсів і втрати ваги Знайдіть лінію після дитини - ФОРУМ Вагітність;
Ваш браузер не може відтворити це відео.
привіт мікадо,
Я даю тобі колишнього. щодо кількості, я не важу (чи слід?), але намагаюся це зробити
Увага.
сніданок. інфу або несолодкий чай
заміна їжі
опівдні: салат з ендівії або іншої сирності з дощем оливкової олії, оцту та трохи солі
трохи хліба
йогурт
плід
вечір: овочі та м’ясо або риба
або макарони або рис, але поодинці
настій
протягом дня, якщо я справді голодний, легкий перекус (білковий батончик, йогурт чи фрукти)
Намагаюсь випити півтора літра простої води або чаю, або настою.
voili, voilou.
Подібні теми
Я худну знову і знову
вже припиняють заміни. харчуйтеся здорово, і ви схуднете .
в обід соленого недостатньо.
крохмалисті приймають їх опівдні, а не ввечері обертають обід і вечерю. і перекусити о 10 ранку, потім о 16:00.
серйозно! схуднути c збалансований смак! замінники тощо c улову під.
Я не кажу, що він для смачної піци кожен день, але збалансований! Щасти!
так, але замінник приймає палісир їжі та насолоду смаком, коли вам потрібно схуднути
хороший сніданок,
чаша цереалі для фітнесу, будь-який цукор лескеле мм (30 г його, звичайно, роблять миску з молоком) або тост 2 або сухар + масло (я беру і живу на 20% більше за запальничку, але я прихильний до легких продуктів)
додаткова чашка чаю (органічного типу зі зціджуючими фруктами, які трохи "миються")
і якщо ви також хочете йогурт
і не забувайте перекуси о 10 годині ранку, якщо ви все ще голодні (йогурт, який у вас не буде вранці апсум, або 3 прочитані зі склянкою молока, наприклад).
я народила 29 січня дитину в 7 тижнів у понеділок. Я втратила 10 кг через 3 дні після виходу з декрету, залишилося 4.
Я повернувся до спорту нарешті у п’ятницю ! Я чекав зеленого світла від моїх кін! У мене пірене у чудовому стані, тому мені достатньо одного одинарного сеансу реабілітації. Мені не потрібен зонд.
я повертаю памперс, я знаю апс, якщо б він був у мене, тому що я знову прийняв таблетку через 22 дні після пологів, я перебуваю на керезеті, тому що даю груди (рідко як ранок дитині на обійми)
1-й сеанс великого спорту, але у мене болі і болі, тіло зайняло багато під час вагітності. Я пом'якшив м'язи, але у мене є абсолютно м'язи для мене, якщо я правильно харчуюся, це буде ідеально.
нічого подібного до спорту, щоб набрати м’язи і, отже, замінити жир, тому що у мене мало целюліту (у мене, яка була такою худою)