Ненсі Бардак - Уважність
Ненсі Бардак Бережливість. Свідоме народження - Тренування розуму, тіла та серця до і після народження
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Вагітність та пологи завжди будуть етапами життя, сповненими питань, страхів, надій та сподівань. Ось чому жінкам, які чекають дитину, та їх партнерам потрібна якомога більша підтримка. Ненсі Бардак, акредитована акушерка з понад сорокарічним досвідом та викладачем уважності, пропонує в цьому обсязі інноваційну програму, засновану на найсучасніших дослідженнях у галузі неврології, інтегративної медицини та методів уважності, щоб допомогти вам зберігайте спокійний настрій і зберігайте спокій у цей складний період.
Застосовуючи на практиці вправи та принципи, представлені в “Уважність: свідоме народження”, ви зможете:
- Станьте більш впевненими в собі і подолайте страх перед пологами
- Використовуйте свої внутрішні ресурси для управління болем
- Поліпшити спілкування та співпрацю у вашій парі
- Навчіться навичкам зменшення стресу для збалансованого життя та розумного виховання
"Впровадження практики уважності в процесі народження є похвальним втручанням: таким чином, рівень страху та стресу значно зменшиться, а досвід народження стане більш задоволеним для всіх, хто бере участь. Все, що вам потрібно зробити, це застосувати методи на що Ненсі Бардакке дуже чітко пояснює в цій книзі. Більше того, ви виявите, що практика уважності застосовується так само добре до батьківства, як і до інших аспектів життя ".
Ендрю Вейл, доктор медичних наук, автор бестселерів у списку бестселерів New York Times
"Прекрасно написана книга. Дуже рідко є момент реального прогресу в акушерстві та вихованні дітей. Практика, яку ви знайдете тут, яка поєднує давню мудрість із сучасною наукою, заснованою на емпіричних доказах, Це книга, яку повинні придбати як майбутні батьки, акушерки чи медсестри, які беруть участь у процесі пологів, так і кожен з нас, хто хоче поглянути на те, що може запропонувати нам море. викладання практики уважності ".
Марк Вільямс, відомий автор бестселера «Уважний шлях через депресію»
"Уважність. Свідомі пологи - це унікальний, позитивний і бажаний внесок у світ народжень. Коли я відвідую пологи в акушерському відділенні, я часто усвідомлюю, хто такі учні Ненсі через їхнє ставлення та що вони з ентузіазмом охоплюють моменти пологів завдяки своїй дивовижній концентрації та здатності впоратися з несподіваними труднощами. Я тепло рекомендую цю книгу всім вагітним жінкам ".
Патрісія А. Робертсон, доктор медичних наук, професор та лікар, що спеціалізується на акушерстві та гінекології,
Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
"Як майбутня мати, я навчилася свідомо вирішувати проблеми, пов'язані з народженням і вихованням дітей на курсі Ненсі. Як акушер, я вважала чудовою ідеєю також інтегрувати ці методи у свою практику. "Мудрість, гумор і співчуття Ненсі випромінюють всю книгу, повідомляючи нам доступно про глибину свого досвіду. Ця книга знаходиться у верхній частині списку прочитаних книг, які я рекомендую всім своїм пацієнтам".
Сара Вілсон, доктор медицини, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
"Поки не було опубліковано уважність. Свідомі пологи у вас не були хорошими техніками, які допоможуть вам стійко вирішувати непередбачувані зміни під час вагітності та пологів. Використовуючи в цій книзі прийоми уважності, процес вагітності та народження дитини і батьківство змінюється, і замість того, щоб бути низкою стресових змін, вони перетворюються на радісну подорож. Ця книга замінює будь-які попередні роботи, написані для вагітних "
Текоа Л. Кінг, CNM, MPH, заступник редактора журналу "Акушерство та здоров'я жінок"
"Уважність. Свідоме народження використовує унікальну суміш медитації, йоги та наукової інформації, яку потім перетворює на простий та доброзичливий підхід до материнства та змін, що відбуваються у сімейному житті після пологів. Це практичний спосіб наближення безліч технологічних вторгнень, які є переважною частиною сучасного акушерства ".
Дуглас В. Лауб, доктор медицини, колишній президент Американського коледжу акушерів-гінекологів
"Ненсі зібрала аспекти свого особистого життя як дружини, матері, бабусі, акушерки та практикуючої уваги та створила книгу, присвячену майбутнім батькам. Крім того, цей том дає нам можливість придбати цілий ряд навичок, які кожен із нас наука, історія та техніки, якими потрібно практикуватися для набуття цих навичок, ідеально переплітаються, залучаючи читача до постійного стану уваги, зосередженого на диханні, у стані існування. Ця книга - надзвичайно дорогоцінний подарунок ".
Шарон Шиндлер Райзінг, акушерка, виконавчий директор Інституту охорони здоров'я "Центринг"