Необхідне споживання калорій

Заповніть перший розділ своїм віком (вираженим у роках), статтю, вагою (кілограми) та зростом (сантиметри). У наступному розділі введіть кількість годин на день, залежно від інтенсивності вашої діяльності, наступним чином: (для цього ви також можете використовувати десяткові знаки, наприклад 2,5, 0,25, а не лише цілі числа). Важливо, щоб сума цих годин становила 24 години (один день). Будьте обережні, майте на увазі, що більшість людей переоцінюють свій час. Після заповнення цих полів натисніть кнопку Розрахувати.

Заповніть наступну форму, щоб дізнатись щоденне споживання калорій:

Інформація про захист персональних даних

Дані, введені в цей розділ, не зберігаються на жодному носії інформації Sfatulmedicului.ro. Будь-яка дія є абсолютно анонімною і неможливо співвіднести з конкретним відвідувачем.

Вам може бути цікаво

Ви захоплені певним видом спорту? Якщо відповідь позитивна, то вам точно цікаво дізнатись, скільки калорій ви спалюєте, відтворюючи, займаючись улюбленим видом спорту. У цій статті ми представляємо вам 12 найбільш практикованих. читати далі

Дієта з обмеженим вмістом калорій характеризується споживанням меншої кількості калорій, ніж організму потрібно для підтримки ваги тіла, забезпечуючи при цьому потребу у вітамінах та мінералах. Зазвичай прийняття цієї дієти. читати далі

Дієта, заснована на негативних калоріях, відноситься до певних продуктів, для переробки яких потрібно більше калорій, ніж ваша власна калорійність. Вживання їжі з негативними калоріями приносить організму додаткові зусилля та збільшує споживання енергії. читати далі

Зверніться до лікаря

з’ясуйте відповіді на свої проблеми

Інтерпретуйте свої аналізи

дізнайтеся думку лікаря щодо ваших тестів

Запитайте громаду

подивіться, як інші вирішили свої проблеми

Оцініть своє здоров’я

вибрати уражену ділянку та отримати діагноз

Дізнайся зараз