Необхідний старт 6 найкрутіших мотиваційних програм для вас
15 жовтня 2017 р
Для того, щоб насправді досягти цілей, які ми поставили перед собою, іноді необхідний невеликий зовнішній поштовх. Ми оглянули Google Play та iTunes та вибрали шість найкрутіших та найефективніших мотиваційних програм для вас.
Хотіли б ви схуднути, кинути палити, регулярно лягати спати або безглуздо витрачати час на Інтернет? Планувати щось - це одна сторона. Але тоді робити це послідовно, інше. І саме тут з’являються ці шість програм для вашого смартфона, щоб дати вам додатковий стимул для мотивації та надати вам найкращу підтримку у здійсненні ваших планів. Можливо, одна з наведених нижче мотиваційних програм саме для вас?
1. Coach.me - індивідуальний тренінг через додаток
Безкоштовна програма Coach.me доступна як для Android, так і для iOS. Незалежно від того, якої цілі ви хочете досягти, програма фіксує ваші звички, і ви отримаєте відгук від спільноти. Щоденний тест на мотивацію допомагає вам справді залишатися на м'ячі. Ви також можете робити особисті нотатки в додатку. Поки ви отримуєте допомогу від інших користувачів на рівні “Громадський коучинг”, ви можете просто використовувати додаток на рівні “Самокоучинг”, щоб контролювати досягнення ваших специфікацій. Якщо ви хочете співпрацювати з тренером за допомогою повідомлень або телефону, виберіть рівень “Приватний коучинг”. Однак цей варіант пропонується лише в платній версії програми, вартість якої становить близько 14 євро.
2. Зелені легені - станьте некурцем
Дійсно надзвичайний мотиваційний додаток, який допомагає вам нарешті стати некурцем, називається Зелені легені. Додаток iOS коштує 99 центів, але він, безумовно, добре вкладений. Оскільки додаток не лише короткий час супроводжує вас на шляху до «зелених легенів». Ви можете дозволити їй мотивувати вас до 15 років. Потрібно рівно стільки, щоб ваші легені були такими ж чистими, як і у некурящих. Найкраще, що потрібно зробити, це почати сьогодні. Мотиваційні висловлювання допомагають вам справді тримати пальці від світиться палиці. Крім того, колір легенів, що відображається на дисплеї, поступово змінюється від насиченого чорного до жваво-зеленого. Після кожного року, коли ви залишаєтесь некурящими, ви отримуватимете зірку в нагороду. Наприклад, альтернативою в Google Play може бути безкоштовний додаток The Non-Smoking Coach.
3. Жити більш свідомо за допомогою програми Fabulous
У вас складається враження, що впорядкована структура допомогла б вам пережити свій день краще? Ви нарешті хочете позбутися таких шкідливих звичок, як занадто мало сну, і замість цього жити здоровіше, наприклад, регулярно вживаючи достатньо води? Тоді додаток для Android Fabulous створений для вас. Тут ви можете поставити собі невеликі цілі, досягнення яких безпосередньо збільшить вашу мотивацію. Щоб ви не перевантажували себе, додаток допомагає вам робити короткі медитаційні перерви, наприклад. Яскравий та привабливий дизайн програми гарантує, що ви завжди будете раді її відкрити.
4. З Lifesum до здорового способу життя
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити м’язи чи просто зробити власний здоровий спосіб життя - мотиваційний додаток Lifesum вам допоможе. Не випадково це одне з найпопулярніших додатків у цій галузі. Lifesum дає вам поради щодо тренувань, допомогу щодо здорового харчування та показує, як ви в кінцевому підсумку будете жити щасливішими. Це допомагає стежити за досягнутим прогресом. Додаток, який доступний як для смартфонів Android, так і для iPhone, можна, наприклад, пов’язати з Google Fit та S Health. Ви можете імпортувати дані про споживання води або вжиті заходи, щоб Lifesum міг підтримувати вас ще більш цілеспрямовано.
5. Доказ! - підвищити мотивацію в ігровій формі
Бажання добре виглядати перед сім’єю чи друзями іноді може змусити нас рухатись горами. Додаток Proof !, який ви можете завантажити з iTunes та Google Play, спирається саме на цю типову характеристику людини. Нехай ваші улюблені беруть участь у ваших викликах і нарешті з гордістю покажуть їм, що ви їх успішно подолали. Незалежно від того, чи вирішили ви регулярніше піклуватися про домашнє господарство або щоранку ходити на пробіжки - вам доведеться все це задокументувати у вигляді фотографій або відео в додатку. Відповідно, є також підтримка через мотивуючі коментарі. Ви можете ставити собі щотижневі завдання у багатьох різних категоріях, таких як здоров'я, кар'єра, фінанси чи спосіб життя, а потім показати, що ви дійсно можете їх виконувати.
6. Goalify - усі цілі завжди в полі зору
Додаток Goalify застосовує цілісний підхід. Це стосується досягнення ваших особистих цілей та зменшення шкідливих звичок, не в останню чергу завдяки більшій послідовності. Загальний огляд цього мотиваційного додатка є дуже практичним, у ньому ви маєте огляд усіх тем, таких як спорт, продуктивність, здоров’я, освіта чи розпорядок дня. Динамічні нагадування та індивідуальні push-сповіщення на дисплеї гарантують, що ви завжди будете в курсі подій. Щоб отримати додаткову дозу мотивації, ви можете запросити своїх друзів на виклик. Так ви продовжуєте штовхати один одного. Goalify доступний безкоштовно як на iTunes, так і на Google Play.
Ви вже використовуєте мотиваційний додаток для кращого досягнення своїх цілей? Просто напишіть нам свою особисту рекомендацію у полі для коментарів!