Неоживлення; Неприємний запах з рота 7 дивовижних причин
Якщо ви щойно почистили зуби ...
Якщо ви не палите ...
Якщо ви не їли часник, цибулю або рокфор ...
Якщо ви не постите ...
і що у вас є важке дихання, читайте уважно, бо я, мабуть, маю рішення для вас.
Ви їсте занадто багато цукерок ?
Не тільки смердючі продукти, такі як Аппенцел, спричиняють неприємний запах з рота.
Наприклад, ведмеді Харібо та молочний шоколад покращують дихання короткий термін...
але в довгостроковій перспективі вони дають неприємний запах з рота.
Їх цукор дозволяє розповсюджувати певні бактерії у роті [1]. Зрештою це утворює наліт бактерій на вашому язиці, зубах та яснах (у тому числі у важкодоступних місцях). Ці бактерії виділяють леткі сполуки сірки, що пахнуть дуже погано [2].
Чорний шоколад, менш багатий цукром, може обійти цю проблему.
Чи правильно ви засвоюєте молочні продукти ?
Йогурт і молоко самі по собі не виділяють поганих запахів (на відміну від сиру). Але вони все одно можуть дати вам неприємний подих.
Це стосується людей, які погано їх перетравлюють. Ось деякі інші симптоми непереносимості молочних продуктів, які повинні вас насторожити:
- важке травлення (біль у животі, здуття живота, гази)
- а діарея - для крайніх випадків
Ви їсте дієту з високим вмістом білка ?
Коли ваше тіло має засвоїти велику кількість білка, воно виділяє аміак.
Цей типовий запах аміаку міститься у вашій сечі, але також у вашому диханні.
Ви на дієті з низьким вмістом вуглеводів (кетогенна дієта) ?
У вашому організмі вуглеводи перетворюються на глюкозу.
Ця глюкоза використовується печінкою для енергії для керування вашим тілом.
Під час дієти з низьким вмістом вуглеводів (без макаронів, хліба та картоплі), у вашій печінці більше немає глюкози [3].
Тому ви змусите його використовувати свої резерви жиру для виробництва енергії.
Це називається кетоз (звідси і назва кетогенна дієта) [4].
Як результат, ваше тіло буде виділяти кетони (включаючи ацетон). Однак ці речовини дають подих гнилі фрукти.
На щастя, це побічний ефект, який з часом зникає.
Ви переживаєте? Не забувайте пити воду !
Стрес є одним із поширених факторів неприємного запаху з рота. Це велика проблема, оскільки майже все населення перебуває в стресі.
Ви помітите, що люди, що страждають, як правило, не п’ють достатньо. Тому у них сухий і пастозний рот. Це ідеальне середовище для розмноження бактерій, яке дасть вам важке дихання.
Це погіршується тим, що в умовах стресу, ми забуваємо взяти вдихи глибокий. Неможливість оновлення кисню в роті прискорює розвиток бактерії сказати анаеробний тому що вони процвітають відсутність кисень.
Ці грамнегативні бактерії є найбільш смердючими. І вони дуже стійкий. Вони вміють ховатися в найнедоступніших місцях рота.
Не забувайте пити воду і регулярно вдихати глибокий.
Ваш неприємний запах з рота повертається раз на місяць ?
Це маловідомий симптом менструації [5].
Команда бразильських дослідників спостерігала, до і під час менструації, аномально висока концентрація летких сполук сірки в роті (тих, що викликають неприємний запах з рота) [6].
Як це пояснити ?
Протягом її періоду рівень естрогену падає. Потім жінка виробляє менше слини. Її рот стає сухим і пастозним.
Слина очищає рот і запобігає надмірному розмноженню бактерій.
Коли ви спите, ваша слина має тенденцію до застоюватися. І це дає ротовим бактеріям час для розмноження.
Ось чому вранці ніхто не має свіжого дихання - крім акторів у кіно.
Щоб боротися з неприємним запахом з рота під час менструації, пийте воду і зелений чай. Ви також можете почистити язик (зубною щіткою).
Перевірте етикетку для полоскання рота
Минув деякий час, відколи виробники зубних паст додали ополіскувачі для рота до своєї пропозиції.
Мета така усунути максимум бактерій, щоб мати рот чистішим і свіжіше дихання.
Але зазвичай отримують зворотний ефект:
Дійсно, ці засоби для полоскання рота містять алкоголю ВООЗ висушити рот. Як ви тепер знаєте, сухість у роті сприяє зростанню смердючих бактерій [7].
Люди, які використовують засоби для полоскання рота, часто скаржаться на це:
"М'ята свіжість" зникає через годину, щоб поступитися "подиху шакала".
Тож вони множать засоби для полоскання рота ... але ситуація погіршується: це замкнене коло.
Ось чому краще вибирати ополіскувач для рота без алкоголю, або взагалі не робити полоскання рота.
Неприємний запах з рота є недооціненою вадою
Спостереження за диханням може здатися кокетством.
Насправді це проблема серйозний.
Ні, не смійся.
Люди, які усвідомлюють неприємний запах з рота, часто страждають Голгофа.
Змінюється вся їхня особистість. Повсякденні дрібниці набувають гігантських масштабів !
Спілкування з оточуючими стає об’єктом викривлень та химерних мімікрій.
- Ви повинні говорити з максимально закритим ротом.
- Не говоріть голосно, щоб не дути занадто далеко.
- Ніколи не говоріть лобово, що передбачає пошук в іншому місці
Як результат, вас сприймають як незручного, замкненого, сором’язливого, навіть зневажливого тощо. А може навітьми ви знайти помилковий оскільки ви ніколи не говорите, дивлячись прямо в очі.
Неприємний запах з рота замикає вас на такій ролі може завдати шкоди вашій романтичній кар'єрі і професійний... !
Ви боїтесь працювати в групі біля столу. Ви віддаєте перевагу ізолюватись. Ваш менеджер ризикує застосувати санкції за неможливість працювати в команді. Це так просто.
Один друг прийшов попросити мене поради з цього приводу. Він пояснив мені, що його неприємний запах з рота так заважав, що він заборонив собі їздити трамваєм зі своїми колегами, коли йому подобалося добре бавити час.
Подумайте про це наступного разу, коли інша людина здасться збентеженою, і ви не розумієте, чому. Не сприймайте це особисто - він, мабуть, не має нічого проти вас. Якщо він тримається певної дистанції, можливо, це так для ваш комфорт...
Використовуйте свій емоційний інтелект: намагайтеся розслабити його, непомітно запрошуючи до розмови поруч, дивлячись в одному напрямку (наприклад, обличчям до вікна).
Будьте обережні
Також є ситуація зворотний:
Ваше дихання не свіже. ви не знаю. Але ваш співрозмовник страждає.
Він робить резервну копію. Ви заздалегідь.
Він відвертається. Ти стоїш перед ним.
Він виглядає ніяково. Ви не розумієте його ставлення.
Ваш романтичний (або професійний) авторитет падає.
Можливо, навіть ваша репутація вже зроблено - без вашого відома !
Ви здаєтесь нечистою людиною ... такою, з якою ви не хочете бути поруч. Ми уникаємо вас. Ми боїмося приїхати до вас поговорити. У їдальні ми вагаємось сісти поруч із вами. Ми дивимося на вас з відтінком огиди.
Знову ж таки, це не тривіально. Ми відразу бачимо, що соціальні та професійні наслідки можуть бути серйозними. Несвідомо наявність неприємного запаху з рота може закрити вас.
Я знаю, що ви зараз говорите собі: «Мене це не турбує. Я дуже добре знаю коли У мене свіже дихання. "
Але слухайте уважно: коли я вам пишу, цілком ймовірно Ваша репутація вже зроблено - без вашого відома !
У тому числі, якщо ви проїжджаєте на Аполлон (або Венеру).
У тому числі, якщо ви завжди чисті до вас.
У тому числі, якщо дотримуватись звичайних запобіжних заходів: чищення зубів, їжа без часнику тощо.
Запитайте відверту думку
Навіть якщо в певний час ви усвідомлюєте, що ваше дихання не свіже (наприклад, вранці) ... залишок часу залишайтеся обережним.
Не вважайте, що ваше дихання свіже, тому що ви його "відчуваєте".
Це та сама проблема із запахом поту: ми всі знаємо когось, про кого ніхто ніколи не наважувався сказати ...
Не загрожуйте своїй романтичній (або професійній) кар’єрі, тому що ви ніколи не наважувались сказати вам, що ваше дихання було сумнівним.
Брати на себе ініціативу: Запитайте відверту думку на диханні довіреній людині.
На той час це трохи принизливо ... але це дійсно може врятувати вас від розчарування. Якщо є сумніви, перевірте через кілька місяців.
Улюблений жарт моєї сестри
Дозвольте закінчити, розповівши вам улюблений жарт моєї сестри:
- «Здогадайся, що я з’їв, - сказав Тото, пихкаючи мамі обличчя.
- Е-е ... камамбер ?
- Але не ! Персик .