Непереносимість фруктози з точки зору ТКМ (5-елементна дієта)
Опубліковано Katharina Ziegelbauer 19 серпня 2014 р. - 22 коментарі
Ви їсте багато салату, фруктів та овочів, так що насправді цілком здорові?
Якщо у вас все ще регулярно болять шлунок, гази та діарея, причиною може бути непереносимість фруктози, яка в Центральній Європі вражає приблизно кожну третю людину.
Як традиційна китайська медицина розглядає непереносимість фруктози?
Причина всіх харчових непереносимостей одна ослаблена ци селезінки, це означає недостатнє перетворення їжі в ци (життєву енергію). Іншими словами: травлення перевантажене і страйкує. Крім того, може бути патогенна волога, холод та/або спека, а також застій ци печінки - нічого вже не працює!
Лікування з харчуванням згідно з п’ятьма елементами:
- Уникайте холодних напоїв та їжі в холодильнику.
- Нарощуйте свій стан селезінки за допомогою гарячого сніданку.
- Скоротіть зволожуючі продукти, такі як коров’яче молоко, сирі овочі та цукор.
- Обмежте речі, які стають дуже гарячими, наприклад, гострі спеції, смажене м’ясо, фаст-фуд.
- Виріжте будь-які продукти, які викликають у вас проблеми з травленням.
Отже, якщо у вас є газ, наприклад, це саме Перший крок, З’ясуйте винних у дієті. Найкращий спосіб зробити це - обмежитися продуктами, які безпечно переносити.
Їжте прості, домашні страви від двох до чотирьох інгредієнтів, таких як картопля з яйцем і кабачками. Пишіть щоденник, в якому ви вводите свої страви та можливі скарги - ви можете швидко з’ясувати зв’язки!
Через кілька тижнів проблеми з травленням повинні зникнути. Тепер ви можете починати повільно вводити нові продукти і перевіряти індивідуальну засвоюваність.
Продовжуйте їсти гарячий сніданок і уникайте зволоження, холоду та нагрівання продуктів. Таким чином ви постійно нарощуєте свою селезінку, а несумісних продуктів стає все менше - ваша селезінка ци і, отже, травлення знову працює краще!
Ви знайдете багато порад щодо проблем з травленням від метеоризму до болів у животі, кандиди, запалення кишечника, діареї до подразненого кишечника, непереносимості та запорів, включаючи прості рецепти, у моєму Книга "Азбука дискомфорту в травленні", Погляньте на електронну книгу, яка також доступна як друкована книга з книг на замовлення.
Західна діагностика та лікування непереносимості фруктози:
Якщо ви підозрюєте фруктозу як причину ваших симптомів, ви можете зробити просту Тест на дихання робити в лабораторії. Тоді ви не будете їсти фруктозу або сорбіт близько 2 тижнів, і ваше травлення знову має бути нормальним.
Після періоду очікування ви можете знову нормально харчуватися і повільно випробувати, скільки фруктози засвоюється для вас. В Інтернеті є хороша інформація про непереносимість фруктози та корисні таблиці з дешевими та несприятливими продуктами.
Моя рекомендація для всіх, хто страждає непереносимістю фруктози:
Поєднуйте західний діагноз із розвитком ци селезінки з точки зору ТКМ! Тоді не тільки ваші проблеми з травленням зникнуть назавжди, але ви також станете здоровішими та здоровішими в цілому.
На мою думку, причиною широкого вживання непереносимості фруктози є надзвичайно часте вживання фруктози в продуктах першої необхідності, безалкогольних напоях та промислових продуктах харчування. Фруктоза набагато солодша за звичайний цукор і не призводить до того, що рівень цукру в крові зростає стільки. Фруктоза все ще має кращий імідж, ніж звичайний цукор, і вона дешева - харчова промисловість любить це!
Замість того, щоб перебирати фрукти та овочі, нам краще прочитати перелік інгредієнтів для заправки салатів, кетчупу та клейких ведмедів. І геть ...
Чи допомогла вам ця інформація? Запитайте мене, що ви все ще відкриті Питання в коментарях під статтею, я із задоволенням відповім!