Неперевершений ритуал краси, який потрібно робити щодня, щотижня та щомісяця для вашої шкіри - Andreea
Я знаю, що у вас є найкращі наміри. Я знаю, що, як і я, ти починаєш свій тиждень із пропозиції робити вправи щодня, застосовувати зволожуючі маски, пити більше води, не засинати напівголими і застосовувати всі ті чудові сироватки, які Технологія догляду за шкірою робить їх доступними для вас.
Ми знаємо теорію, але практика вимагає трохи більше відданості та витраченого часу. Коли справа стосується офісних проблем, безсонних годин чи психічної та емоційної втоми, нам дуже важко знайти час для наших ритуалів краси.
І все ж вони корисні не тільки для нашого тіла та шкіри загалом, але й для нашого настрою та впевненості у собі. Коли ви балуєте своє тіло, ви вчитеся цінувати і любити себе через дорогоцінний час, який ви йому приділяєте.
І, можливо, вам буде легше поважати свої ритуали краси, якщо ви точно знаєте, що вам потрібно робити. Тож запишіть у щоденник, що потрібно робити для своєї краси кожен день, тиждень та місяць!
ЩОДЕННО
Вмивайте обличчя вранці та ввечері
Ви можете подумати, що вам не потрібно мити обличчя ввечері, якщо ви все одно робите це вранці або навпаки. Але ваша шкіра потребує цього з двох причин: тому що ввечері міцелярна вода або миючий засіб не можуть видалити абсолютно всі забруднення та сліди макіяжу, а тому, що до ранку на вашій шкірі накопичується шкірне сало та піт, що спричинить появу вугрів та розширення пір у якщо ви наносите макіяж, не очищаючи обличчя.
Застосовуйте зволожуючий крем або сироватку двічі на день
Зволожуючий крем перед нанесенням макіяжу обов’язковий, якщо ви хочете, щоб все впорядкувалось належним чином. Це також важливо у вечірній час, оскільки за ніч починаються процеси регенерації, і ви хочете, щоб ваша шкіра засвоїла якомога більше корисних інгредієнтів.
Використовуйте ніжний відлущуючий тонер
Тонік з 2% саліцилової кислоти або 5% гліколевої кислоти, що наноситься очищувальним диском, щовечора, перед живильними кремами, допомагає зберегти шкіру сяючою та чистою, без вугрів та розширених пір.
Застосувати коефіцієнт захисту
Навіть взимку вам потрібно щодня наносити сонцезахисний крем із SPF мінімум 20. Влітку перейдіть на SPF 30 або 50, залежно від того, наскільки сильно ви піддаєтесь сонці.
Пийте лимонну воду
Важливо пити достатньо води щодня, адже якщо ви не зволожуєте всередині всередині, то ваша шкіра не має шансів виглядати добре. Випийте велику склянку лимонної води натщесерце вранці (при кімнатній температурі або теплій, якщо можете), щоб забезпечити значну дозу зволоження з самого початку.
Спіть 7-8 годин на ніч
Я знаю, що це непросто, але дуже важливо спочатку для вашого фізичного та емоційного здоров’я, а потім для краси шкіри, яка відновлюється під час сну. Спробуйте відмовитися від соціальних мереж після 20:00, заспокоїти розум і насолодитися спокійним сном.
ТИЖДЕНЬ
Відлущуйте шкіру
Якщо ви щодня використовуєте хімічний пілінг для обличчя (гліколеву кислоту або саліцилову кислоту), не обов’язково вводити в свій порядок ексфоліант з абразивними частинками - занадто велике відлущування дратує шкіру. Але якщо у вас дуже жирна шкіра, ви також можете щотижня робити скраб на обличчі, якщо він дуже ніжний.
Але не забувайте, що шкіра на тілі також потребує відлущування. Давайте їй щотижня, приготуючи смачний скраб з коричневим цукром (або кавовою гущею) та кокосовою олією вдома. Обов’язково застосовуйте зволожуючий крем після змивання скрабу (зволожуючий крем слід наносити на тіло принаймні кілька разів на тиждень, якщо ви не можете виділяти час щодня).
Зробіть маску з натуральних інгредієнтів
Інгредієнти на кухні можуть творити чудеса для вашої шкіри. Нанесіть маску, приготовлену самостійно, використовуючи авокадо, мед, кокосове масло і лимонний сік (якщо у вас не дуже чутлива шкіра). Залиште на півгодини, потім змийте теплою водою і нанесіть сироватку з антиоксидантами або гіалуроновою кислотою для посилення ефекту маски.
Змініть наволочку
Це операція, якою не слід нехтувати, якщо страждаєте від прищів і заблокованих пір. Ваша наволочка накопичує шкірне сало, пил, бактерії та залишки продуктів, які ви наносите на обличчя щодня перед сном, тому для цього потрібно щотижня оновлювати. До речі, це стосується і рушника, яким ви витираєте обличчя.
Помасажуйте шкіру голови
Масаж шкіри голови стимулює кровообіг, допомагаючи поживним речовинам досягати волосся, щоб воно росло швидко, міцним і здоровим. Крім того, це дуже розслабляє, тому виконуйте його перед сном широкими круговими рухами обома руками.
Щомісяця
Отримайте професійне лікування шкіри
Будь то професійне відлущування, очищення пір або глибоке зволоження, ваша шкіра буде вдячна вам, якщо ви щомісяця замовлятимете їй професійну косметику.
Заплануйте масаж
Ми накопичуємо багато напруги за тиждень роботи, особливо в області плечей. Розслаблюючий масаж раз на місяць допоможе вам краще переносити професійні стреси, що також впливає на красу шкіри.
Огляньте свої родимки на тілі
Якщо у вас на тілі багато родимок і якщо ви помітите, що вони з часом еволюціонують (вони змінюють свою форму, розмір, колір), слід стежити за ними. Зверніться до дерматолога, якщо помітите щось сумнівне. Також у цей час ви можете оглянути груди, щоб переконатися, що на ньому не з’являються грудочки.
Зволожте кутикули
Принаймні раз на місяць використовуйте інтенсивний зволожуючий засіб для кутикули. Нанесіть на кутикули і нігті кокосове масло, надіньте поліетиленові рукавички і лягайте спати. Олія живитиме кутикули протягом ночі.