Неповні жінки - Хай живе сімейне харчування!
Слідом за роботою канадських дослідників, дослідження, опубліковане в Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, показує, що «діти, які регулярно харчуються разом із сім’єю, частіше отримують користь від хорошого фізичного та психічного здоров’я в довгостроковій перспективі. "
Це дослідження закликало б нас не позбавляти себе цього, але насправді. це не так просто! Справді, слід визнати, що після повернення з виснажливого робочого дня перспектива сісти за стіл зі своїми потенційно схвильованими дітьми - це не план мрії! Ми часто воліємо, і це так зрозуміло, подавати їм тарілку з черепашками і бачити, як вони швидко поспішають спати. Тут би розпочався вечір, без суєти та галасу! І все ж сімейне харчування має багато достоїнств !
Звичайно, це момент возз’єднання. У всіх був довгий день, ваші малюки були відокремлені від вас з самого ранку, і вони законно хочуть і потребують цього часу з вами; це привілейований момент, коли вони можуть розповісти про свій день, розповісти про хороші часи та труднощі. Вони також раді вас почути, почуватися розслабленими, це їх завжди заспокоює. Коли вони старіші, стіл анімується різними обмінами і стає місцем відкритості для ключів до розуміння поточних чи інших тем.
Ця вечеря - це також можливість для вас передати певні правила гарної поведінки за столом! Очевидно, що коли дитина вечеряє одна на кухні, ви менш уважно ставитесь до того, як він сидить за столом, серветка з губки і кетчуп на клейонці швидко стирається! Ваші вимоги більші, коли сервірується стіл, не йдеться про те, щоб розлити свою миску супу на килим у їдальні! До речі, діти допоможуть у приготуванні посуду, зможуть подавати. стільки гарних виховних звичок! Це не кажучи вже про те, що їжа, прийнята з сім'єю, як правило, більш повноцінна і збалансована, ніж їжа, яку швидко ковтають, меню є більш складним, є вітаміни, і перш за все ми витрачаємо час між стравами, що набагато краще для засвоєння поживних речовин.