Неприємні вітри метеоризму у вашій аптеці
Метеоризм і відчуття переповненості - неприємні, але в основному нешкідливі скарги, якими ви можете займатися самостійно.
Метеоризм, також відомий як метеоризм або метеоризм, проявляється накопиченням повітря та газів у кишечнику, часто у поєднанні з відчуттям тиску, повноти та дискомфорту. Існує багато можливих причин. Наприклад, наш кишечник часто перевантажений стравами, які з’їдаються швидко і занадто великими.
Крім того, вона забруднюється харчовими продуктами, що виробляються промисловим способом. “Дієтичні” та “легкі” продукти часто містять ароматизатори, такі як лактоза, сорбіт як замінник цукру або фруктоза як підсолоджувач. Ці інгредієнти викликають проблеми з травленням у багатьох людей. Метеоризму також може сприяти надмірна вага, особливо якщо на животі багато жиру.
"Живіт Боїнга"
Під час польоту зі шкідливою їжею та невеликими фізичними вправами особливо легко накопичувати гази. Крім того, повітря розширюється на великій висоті - а також гази в шлунку. Це явище відоме як "Boeing Belly".
Звідки беруться гази?
Коли ми в стресі, ми часто їмо занадто поспішно і ковтаємо багато повітря. Потім це може стати помітним як відчуття переповненості шлунка або воно залишає його через відрижку. Лише незначна частина повітря може досягати нижчих рівнів травного тракту. Більшість газів "видихаються". Решта кишкових вітрів «вивільняються» в середньому за 12,7 метеоризму на добу.
Кишкове повітря, що виділяється, являє собою суміш СО2, водню, азоту, метану, а також аміаку, сірки та інших продуктів бродіння (компоненти запаху). Гази проходять через кишечник приблизно за півгодини.
Галасливе метеоризм - який, до речі, викликаний вібрацією анального отвору і залежить від напруги м’яза сфінктера, швидкості та обсягу метеоризму - ми збентежені. Але стримуватися теж не добре. Якщо потреба не поступається, повітря потрапляє в живіт, внаслідок чого кишечник стискається.
Кількість газу сильно залежить від складу їжі. Деякі продукти харчування, наприклад, квасоля, можуть збільшити об’єм газу в десять разів. Але молочні або м’ясні страви також впливають на це, а також змінюють склад кишкових газів.
Навіть при алергії на молоко (непереносимість білка коров’ячого молока), непереносимості гістаміну та непереносимості лактози (непереносимість молочного цукру) може виникнути сильне метеоризм. Целіакія, тобто непереносимість глютену, також може бути причиною надмірного метеоризму.