Несподівана користь лаврового листя (лавра)
Ви використовуєте лаврове листя щоразу, коли готуєте соуси з сармалів або червоних соусів, але ніколи не думали, що їх можна вживати у вигляді чаю, супів чи смузі. Ось користь лаврового листя для здоров’я та чому доцільно їх регулярно їсти.!
Лаврове листя, також відоме як лавр, має ряд терапевтичних ефектів на травну систему, дихальну систему, здоров’я серця, але також може використовуватися для полегшення менструального болю, підтримки волосся красивим і здоровим або збереження відстань комах.
У гастрономії лавр використовують для ароматизації рагу, для фаршированих страв (сармале), для рибних страв або для маринування м’яса. Лавровий лист містить 2% ефірної олії, яка багата антиоксидантами.
У чому користь лаврового листя
Поліпшення травлення - лаврове листя надає сильний вплив на шлунково-кишкову систему, також має сечогінну та блювотну дію (проти блювоти). Їх можна використовувати у разі сп’яніння, допомагаючи організму виводити токсичні речовини із системи. Активні речовини лавра полегшують спазми в животі, заспокоюють симптоми синдрому подразненого кишечника та стимулюють травлення.
Покращує захворювання дихальних шляхів - лаврове ефірне масло, нанесене безпосередньо на грудну клітку, може полегшити симптоми респіраторних захворювань. Рекомендується залишити масло на ніч, оскільки воно буде продовжувати діяти. Вдихаючи пари цієї олії, можна стимулювати відхаркування, полегшуючи таким чином кашель і прискорюючи процес одужання пацієнта.
Корисно для серця - Кавова кислота в лавровому листі, а також інші антиоксиданти, що містяться в них, покращують здоров’я серця, зміцнюють стінки капілярів і сприяють виведенню з організму “поганого” холестерину.
Знімає менструальний біль - У важку пору місяця жінкам слід вживати лаврове листя, яке заспокоює специфічні судоми під час менструації. Вони також допомагають регулювати менструальний цикл.
Засіб від комах - лаврове листя містить лауринову кислоту, яка утримує комах. Приготуйте пасту з подрібненого лаврового листя та рослинного масла на ваш вибір і наносіть її на шкіру в дні, проведені на відкритому повітрі, коли ви ризикуєте бути ужаленими різними комахами.
Вони мають протизапальні властивості - лаврове листя може допомогти зменшити запальний процес в організмі. Ці листя містять фитонутрієнт, який може зменшити як запалення, так і подразнення, ефективний як для полегшення болю в суглобах, так і для лікування висипань.
Знижує тривожність - Ліналоол - це активний інгредієнт, що міститься в лавровому листі, і може знизити рівень гормону стресу в організмі, особливо якщо він використовується у формі ароматерапії. Тривалий стрес може сприяти встановленню та підтримці тривоги, тому добре боротися з цією проблемою.
Бореться з лупою і випаданням волосся - лаврове листя може зберегти прикрасу вашого волосся красивим і здоровим. Зробіть настій з лаврового листя і використовуйте його для ополіскування волосся. Ви помітите, що лупа стане простим спогадом, і волосся не випадуть так сильно.
Як користуватися лавровим листям
Щоб отримати користь від терапевтичного ефекту цих листя, ви можете додавати їх у приготовані страви, але ви також можете споживати їх у вигляді чаю або в корисних смузі.
Протипоказання до вживання лаврового листя
У невеликих кількостях лаврове листя, як правило, не становить загрози для здоров’я. Не рекомендується їсти цілі лаврові листи, оскільки вони не можуть засвоюватися належним чином - якщо їх використовувати в терапевтичних цілях, лаврове листя слід вживати у вигляді чаю.
Під час вагітності та годування груддю протипоказано застосовувати лаврове листя в лікувальних цілях, оскільки невідомо, який вплив ці листя мають на дитину.
Лаврове листя може впливати на рівень цукру в крові, тому діабетикам слід контролювати рівень цукру в крові, якщо вони використовують їх у лікувальних цілях, тож у більшій кількості, ніж зазвичай.
За 2 тижні до операції рекомендується припинити вживання лаврового листя, оскільки вони уповільнюють центральну нервову систему і в поєднанні з анестезією можуть спричинити проблеми.