Ліоризм; Сторінка 43; Ті, хто має привілей знати, зобов’язані діяти - Альберт Ейнштейн
Ліористичний тренажерний зал (1). ВИ ЦІЛЬКО ДО ВАС. Зробіть своє тіло. ЗРОБІТЬ СВОЄ ЖИТТЯ. ЗРОБІТЬ СЕБЕ. (Цитата Nike)
Після народження Єви, хоча я займався фізичними вправами до 8 місяців вагітності, щодня піднімався сходами (і позбавлення від таких болів у спині), Я помітила, що мій живіт виглядає дивно навіть після 6 місяців народження. Вона випирала, і пупок не відступав. Це не сталося після вагітності з Гією, хоча тоді я під час вагітності з Євою "набрав" 23 кг порівняно з 9. Я почав постійно рухатися, але марно. Я був худий, але живіт був дивним. Я шукав інформацію в Мережі і виявив, що можливий діастаз правих м’язів живота, дефект передньої черевної стінки. Я звернувся приблизно до 3 лікарів, які підтвердили поділ двох м’язів, швидше за все, викликаний двома вагітностями. Будь-яке скорочення м’язів живота призводило до екстерналізації кишкових петель між двома прямими м’язами, які здавалися розділеними непривабливим «горбом». Крім того, через діастаз у мене ще була пупкова грижа. Ось чому пупок не відступив після народження. Мені сказали, що після встановлення грижі її можна виправити лише хірургічним шляхом.
Менш ніж через два місяці після операції Каталін записав мене, не запитуючи мене, на Бухарестський півмарафон, на 10,5 км. Коли я почув про його стрілянину, мій сміх роздувся. В тих умовах, в яких я почувався і коли їхав на машині, і все ще носив корсет для підтримки живота, я не міг уявити, як міг пробігти таку дистанцію! На початку квітня я все ще носив корсет, але, за згодою лікаря, розпочав тренування, пробігши спочатку 1 км, потім 2, 3, 5, поки за два дні до гонки не пробіг 8,5 км. Я ніколи в житті не стільки бігав! У мене було близько місяця, щоб підготуватися. Останніми роками я займався спортом, але ніколи організовано чи постійно. Починаючи зі своїх перших 10,5 км, я біг на Бухарестському півмарафоні в травні 2012 року, цей вид спорту не відсутній у моєму житті. Не думаю, що за останні чотири роки пройшло більше 2-3 днів, не рухаючись: біг, мотузка, фітнес, плавання. Також у 2012 році наші свята включають щоденні заняття спортом, тому концепція «все включено» нас більше не лякає! Дві години спорту на день спалюють будь-які кулінарні побалування. 🙂
Можливо, якби я займався спортом до народження дітей, мої м’язи живота були б готові до змін, про які сказала їй вагітність. А може, ні. Безперечно, що через кілька місяців після операції діастазу, складної операції, яка тривала більше 3 годин, я не міг повноцінно використати свій прес, і це було дуже важко. Але це минуло, і коли я зміг рухатися абсолютно без болю, я більше цінував своє здоров’я та фізичну цілісність і знав, що не буду нехтувати рухами все своє життя.
Зважаючи на це, я запрошую вас переглянути 2 відео та сказати мені, чи він прав Адам Розанте (одна з моїх улюблених): “Якщо я володію своїм ранком, я володію своїм днем. Ось як це відбувається: Прокинься з вдячністю, даруй, медитуй, тренуйся, їж, працюй. Це воно. Ці 6 клавіш допомагають мені вистрілити з лінії старту, як Юсейн Болт. І як тільки я починаю, я невблаганний. Нестримно. Ти можеш бути занадто “.