Нестача фосфору які ознаки

Опублікував La Rédaction E-Santé, 22.05.2018 о 10:02

фосфору

Нестача фосфору

Фосфор необхідний для кальцифікації зубів і кісток. Він, природно, присутній у їжі, яку ми їмо, тому брак фосфору часто виникає через незбалансоване харчування. Але не тільки. Недоліки можуть бути зумовлені підвищеними потребами у фосфорі (вагітність, годування груддю), поганим травленням або прийомом певних методів лікування. Симптомами нестачі фосфору є порушення дихання, поколювання в кінцівках, зниження м’язового тонусу і втрата рефлексів. Серйозні дефіцити можуть призвести до серцевих, неврологічних та/або дихальних розладів, а також до демінералізації в кістках.

Харчування та здоров’я

Оскільки фосфор надходить з їжею, ми подбаємо про те, щоб збалансувати раціон у разі нестачі фосфору. Деякі продукти справді дуже багаті фосфором, такі як сири, риба та морепродукти, сушені овочі та горіхи, лобода, пивні дріжджі. Крім того, існують харчові добавки, що пропонують фосфор окремо або в поєднанні з кальцієм або вітамінами. У всіх випадках прийому фосфору важливо проконсультуватися з лікарем, щоб дотримуватися правильної дозування.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.