Нестача годування дитини; апетит
Ваша дитина грається з їжею? Йому не вистачає апетиту? Часто трапляється, що ложка та/або починання їсти самостійно, що їжа з вашим малюком може ускладнитися. Кілька порад, як запобігти цьому моменту перетворення пекло.
Як стимулювати апетит дитини
Апетит дитини: золоті правила, яких слід дотримуватися
Не насилуйте дитину. Навіть якщо ваша дитина не допиває тарілку, не потрібно змушувати її це робити. Між вами та ним може виникнути протиріччя, яке може ще більше заблокувати його. Він також може пов'язати час прийому їжі з невеликими тортурами. Тоді він буде продовжувати погано харчуватися, навіть коли його «вилікують».
Ніякого емоційного шантажу. Батьки часто вступають у порочний цикл використання їжі як важеля впливу. Уникайте таких фраз, як: "Якщо ви їсте, мама буде ще більше пишатися вами". Ваша дитина повинна розуміти, що вона не їсть, щоб догодити батькам. Їжа повинна бути для нього задоволенням.
Не дозволяйте їжі тривати занадто довго. Не дозволяйте дитині довгі хвилини роздумувати про їжу. Це може викликати у нього огиду. Не потрібно повертатися до штурму через півгодини.
Більше він не з’їсть. Ваша дитина також має право не бути голодним. Їжте у встановлений час. Привчайте дитину їсти їжу в один і той же час щодня. Таким чином, він буде справді голодним, коли настане час їсти. Так само для післяобіднього чаю (без перекусів після 16.30).
Змусьте мою дитину захотіти їсти
Невеликі суми. Як правило, діти не люблять надмірно повних тарілок. Потім дайте їм невеликі порції кожної їжі. Чи є деякі досить великі? Не соромтесь нарізати їх часточками, шматочками або змішати, наприклад. Якщо ви переживаєте, що ви дали йому занадто мало їжі, не хвилюйтеся, якщо він все ще голодний, він попросить ще.
Залучіть свою дитину. Щоб він насолоджувався їжею, ви можете змусити його взяти участь у приготуванні страви. Потім завантажте його кількома невеликими місіями: змішуйте інгредієнти. Нехай він відчуває запах трав або спецій, скуштує сирі овочі. Таким чином, він буде знаходити продукти і мати більше задоволення їсти те, що сам приготував.
Смішні страви. Чому б не додати нотку химерності до страви на вечерю? Наприклад, приготування барвистих макаронних виробів. Подайте страви таким чином, щоб викликати у нього апетит: сформуйте обличчя з салату для волосся, помідорів для очей, яйце, розрізаного навпіл для носа, і кукурудзи для рота. Ця тарілка його дуже потішить !
Їжа для моєї дитини
Молочні продукти. Давайте йому щонайменше три молочні продукти (йогурти, молоко, Петі-Сюїс), які забезпечуватимуть його кальцієм, білками, вітамінами та залізом. Вони необхідні для розвитку кісток та розвитку мозкових структур.
Фрукти та овочі. Вони необхідні для всіх мінералів та вітамінів, які вони містять, зокрема вітаміну С. Він міститься в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах, ківі. Якщо у вашої дитини є проблеми з пережовуванням цих продуктів, не соромтеся їх сокувати. З усіх фруктів подумайте про компоти, вони проковтнуть їх набагато легше.