Нестача вітамінів - причини, симптоми та лікування
Загальне, гостре або хронічне Нестача вітамінів - медично теж Гіповітаміноз називається - це стан дефіциту, який може призвести до численних захворювань. Як дефіцит, який легко піддається лікуванню, авітаміноз можна усунути пероральним введенням вітамінів та зміною дієти. Всі порушення обміну речовин, спричинені гострою або хронічною авітамінозом, можна повністю вилікувати за допомогою відповідної дієти та терапії.
Зміст
Що таке авітаміноз?
Нестача вітамінів визначається як гостра або хронічна відсутність необхідних вітамінів в організмі. Якщо авітаміноз в одній або декількох життєво важливих речовинах зберігається протягом тривалого часу, це може призвести до серйозних захворювань на авітаміноз, таких як цинга, пелегра або бери-бери.
Дефіцит вітамінів може бути визначений як гострим, так і хронічним недостатнім надходженням, а також неправильним поєднанням продуктів, порушенням використання вітамінів в організмі або збільшенням споживання вітамінів - наприклад, під час хіміотерапії або вагітності.
причини
Однак справа в тому, що загальний дефіцит вітамінів часто виникає внаслідок недостатнього харчування або односторонньої дієти. Серйозна нестача вітамінів фіксується в країнах, що розвиваються, або при анорексії. У літньому віці недостатнє споживання їжі та рідини може призвести до прихованої нестачі вітамінів. В індустріальних країнах сильно оброблена їжа все частіше викликає діагностику прихованої або гострої авітамінозу.
Найчастіше хронічний дефіцит вітамінів пояснюється недоїданням, порушенням споживання, надмірним споживанням під час вагітності або певних захворювань, певних захворювань або як наслідок певних медичних втручань або лікування. Організм протидіє гострому дефіциту вітаміну, використовуючи його склади або реєструючи голод.
Однак більшість вітамінів доводиться приймати щодня, і вони не можуть зберігатися в організмі. Поєднання різних факторів також може спровокувати авітаміноз. Стрес як розбійник вітамінів у зв'язку з односторонньою дієтою з низьким вмістом життєво важливих речовин, дуже ймовірно призведе до авітамінозу в довгостроковій перспективі.
Хіміотерапія також може спричинити різкий дефіцит вітамінів. Деякі захворювання - наприклад, гостра або хронічна дисфункція печінки та нирок, відносно рідкісна легка алергія або діабет - можуть спровокувати авітаміноз.
Симптоми, нездужання та ознаки
Ознаки авітамінозу можуть бути різноманітними. Вони розвиваються відповідно до існуючого дефіциту. Певні ознаки - це можливі симптоми множинної нестачі вітамінів. Час, необхідний для появи симптомів, варіюється залежно від вітамінів. Фізичні та емоційні реакції можуть варіюватися від простих симптомів втоми до небезпечних серцево-судинних проблем, раку або депресії.
Зміни зору, особливо в сутінках і в темряві, можна розглядати як ознаки дефіциту вітаміну А. Крім того, може розвинутися підвищена стомлюваність та сприйнятливість до інфекцій, а також суха шкіра, що лущиться. Нестача вітаміну В1 також може спричинити втому, дратівливість, перепади настрою та забудькуватість.
Недостатня кількість вітаміну В2 може призвести до м’язової слабкості, депресивного настрою та поганого спалювання жиру. Занадто мало В3 може призвести до розладів сну, проблем зі шкірою та передчасного виснаження. Симптомами дефіциту вітаміну В5 можуть бути слабка концентрація, низький кров’яний тиск, головні болі та запаморочення.
Це також може призвести до тяги та м’язових спазмів. Недостатня кількість вітаміну В6 може спричинити такі симптоми, як діарея, блювота або втрата апетиту. Через дефіцит вітаміну В12 можуть виникати розлади чутливості та рухів, сплутаність свідомості, пошкодження нервів або утруднене дихання.
Дефіцит основного захисного вітаміну С може призвести до зниження продуктивності та сприйнятливості до інфекцій. Занадто мало вітаміну D може спричинити затримку росту у дітей та загальну підвищену втому та сприйнятливість до інфекцій. Дефіцит вітаміну Е може свідчити про проблеми з м’язами, прискорене старіння шкіри та погану концентрацію.
Діагностика та курс
Залежно від причини, діагнозу та перебігу Нестача вітамінів по-різному. Але насамперед це потрібно помітити. У разі хронічного недоїдання або багаторазової хіміотерапії, ймовірно, авітаміноз, але не якщо дієта здається нормальною.
Загальний дефіцит пропозиції може залишатися непоміченим протягом тривалого часу. Крім того, може бракувати лише одного вітаміну, або засвоєння вітамінів може порушуватися з багатьох причин, не помічаючи цього. Зазвичай ви помічаєте авітаміноз лише при анемії, хронічній втомі, тривалому зниженні працездатності, проблемах зі шкірою, порушеннях кровообігу, нічній сліпоті, остеопорозі чи інших симптомах.
Новонароджені діти можуть страждати від так званих дефектів нервової трубки, таких як роздвоєння хребта, через нестачу вітамінів у матері. Зазвичай вони закінчуються смертю дитини. Рахіт виникає при нестачі вітаміну D, а цинга при нестачі вітаміну С. В даний час з обома захворюваннями, пов’язаними з дефіцитом вітамінів, легко впоратися.
Ускладнення
Нестача вітамінів може спричинити різні ускладнення. Якщо хвороба залишається нелікованою протягом більш тривалого періоду часу, це спочатку помітно як погана шкіра та потріскані куточки рота, так звані рагади. Дефіцит вітамінів B5, B6 і B12 може спричинити анемію, яка проявляється, серед іншого, надмірною втомою та втомою, проблемами концентрації уваги та збільшенням кількості інфекцій.
Якщо дефіцит вітаміну D не компенсується, збільшується ризик остеомаляції, розм’якшення кісток, що пов’язано з деформаціями, хронічними болями та іншими ускладненнями. Крім того, дефіцит вітаміну може призвести до вторинних захворювань, таких як цинга, авітаміноз, синдром Корсакова або аненцефалія. Також можуть виникати нервові болі та симптоми неврологічної недостатності.
Дефіцит вітаміну А може спричинити ксерофтальмію, яка на запущених стадіях може призвести до сліпоти пацієнта. Вагітні жінки, у яких не вистачає фолієвої кислоти, ризикують, що у їх дитини відкриється спина. Наслідками такої роздільної хребта можуть бути незрівнянність та дисбаланс м’язів в області стегна, коліна та щиколотки.
Викривлення хребта відбувається приблизно у половини дітей. У гіршому випадку при лікуванні авітамінозу можуть виникати симптоми отруєння дієтичними добавками. Внутрішньовенне введення відсутніх вітамінів іноді призводить до інфекцій та травм.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо ви відчуваєте втому, запаморочення та інші ознаки авітамінозу, рекомендується лікар. Можливо, це пов’язано з серйозною хворобою, або харчові звички доводиться коригувати під медичним керівництвом. У будь-якому випадку, авітаміноз слід прояснити. За допомогою деяких вітамінів, таких як вітамін В12 і вітамін D, вміст вітаміну в організмі можна перевірити самостійно. Відповідні домашні тести можна отримати в аптеці або у лікаря. Особи, які страждають розладом харчування, особливо схильні до ризику авітамінозу. Дефіцит також швидко виникає у літніх людей та хворих на гемофілію.
Той, хто належить до цих груп ризику або страждає іншою хворобою, повинен негайно повідомити лікаря про наявність незвичних симптомів. Правильною контактною особою є сімейний лікар або лікар-терапевт. Слід звернутися до психолога щодо психічних розладів харчування. Дієтолог складає план харчування разом із пацієнтом та дає поради щодо покращення повсякденного життя.
Авітаміноз проявляється через чіткі симптоми. Блідість і втома свідчать про анемію, яку потрібно швидко прояснити. Головні болі, запаморочення та погана концентрація уваги є явними ознаками дефіциту. Якщо вони трапляються більше кількох днів поспіль, необхідно проконсультуватися з лікарем. Батьки, які виявили у дитини ознаки авітамінозу, звертаються до педіатра.
Лікування та терапія
Лікування Нестача вітамінів відносно легко. Це може бути успішним, змінивши свої харчові звички. У разі певних форм хвороби внаслідок авітамінозу може бути корисним приймати додаткові харчові добавки.
Щоб запобігти небезпечному передозуванню або передозуванню певних вітамінів, це слід робити під наглядом лікаря. З іншими вітамінами надлишок просто виводиться назовні.
Якщо дефіцит вітаміну пов’язаний не з дефіцитом, пов’язаним з дієтою, а з органічними захворюваннями або порушеннями всмоктування, їх потрібно лікувати.
Ви можете знайти свої ліки тут
профілактика
Для профілактики Нестача вітамінів Достатньо різноманітної дієти, багатої життєво важливими речовинами, що містить усі важливі поживні речовини. Слід зменшити такі відомі розбійники вітамінів, як біле борошно, цукор або стрес. Вітамін D може утворюватися лише через сонячне світло, саме тому щоденне перебування на свіжому повітрі має сенс.
Догляд
Успішно вилікуваний гострий гіповітаміноз не вимагає складного подальшого догляду. Якщо недоїдання або недоїдання спричиняють дефіцит вітаміну, пацієнт повинен розробити нові рекомендації щодо загального харчування з лікарем або, ще краще, дієтологом. Їх відповідність та ефективність необхідно перевіряти регулярними дослідженнями крові в лабораторії.
Таким чином, відновленому падінню стабілізованого запасу вітамінів можна протидіяти на ранній стадії та забезпечити успішне подальше лікування. Загоєння сухої та потрісканої шкіри, характерне для авітамінозу, також можна підтримати місцевими кремами, нанесеними на відповідні ділянки шкіри. Однак зазвичай ці побічні ефекти також регулюють себе так само швидко, як і специфічні симптоми.
Симптоми, викликані гіповітамінозом, повністю і самостійно усуваються. Як правило, у промислово розвинених країнах, таких як Німеччина, непоправної шкоди не відбувається. Отож, крім подальшої перевірки крові через регулярні проміжки часу, не потрібно вживати жодних спеціальних заходів спостереження.
Однак обов’язковою умовою цього є те, що власні запаси вітаміну в організмі були повністю заповнені під час лікування. В основному, дотримання профілактичних заходів, тобто оптимізованого харчування та способу життя, також є найкращим доглядом.
Ви можете зробити це самі
У разі авітамінозу спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Крім того, можуть бути вжиті деякі заходи самодопомоги. Невеликий дефіцит вітаміну можна компенсувати зміною дієти. У меню повинні бути продукти, багаті вітамінами, такі як фрукти та овочі. Нежирна риба, квасоля та цільнозернові продукти також є частиною раціону, оскільки ці продукти містять речовини, що підтримують засвоєння вітамінів в організмі.
У разі сильної авітамінозу необхідно приймати дієтичні добавки. Найкраще приймати його за погодженням з лікарем, щоб уникнути надлишку вітамінів та алергічних реакцій. Крім того, слід подбати про забезпечення достатнього сну та відпочинку. Тіло, як правило, дуже слабке, коли не вистачає вітамінів, саме тому не слід займатись напруженими спортивними заходами. Через кілька тижнів авітаміноз слід усунути. Однак постраждалі повинні пройти ще одне медичне обстеження.
Після того, як дефіцит буде компенсований, ви можете повернутися до спорту. Помірні фізичні навантаження стимулюють обмін речовин і сприяють швидкому засвоєнню вітамінів. Крім того, слід звертати увагу на будь-які попереджувальні сигнали від організму. У разі сильної втоми, серцево-судинних скарг або депресивного настрою, вже може бути серйозний дефіцит, який повинен лікувати лікар.