Нестача вітаміну b9 - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Викликає депресію з психічними та неврологічними розладами, млявість, зниження апетиту, що призводить до втрати ваги та порушення роботи травної системи, що спричиняє діарею та нудоту.
Бувають також випадки астенії, тривоги, різних неврозів і навіть у людей похилого віку випадки тривалої деменції. Під час вагітності майже не існує небезпеки, але існує ризик розщеплення хребта у новонароджених або з низькою вагою при народженні. Недоліки досить рідкісні, оскільки B9 синтезується кишковими стінками. Є дивитися; алкоголь та протисудомні засоби, оскільки вони сприяють дефіциту вітаміну В9 в організмі.
Також можуть виникати запалення язика (глосит), головні болі, серцебиття, дратівливість та перепади настрою. Сильний дефіцит може спричинити анемію, зміни слизової оболонки шийки матки, кишечника, шлунка та піхви (клітини стають злоякісними) та затримку росту.
Люди в таких ситуаціях можуть мати підвищені вимоги до фолієвої кислоти:
* вагітність та годування груддю
* захворювання печінки
* порушення функції нирок
* операція на шлунку
Протизаплідні таблетки виснажують фолієву кислоту. Тому будь-яка жінка, яка вирішує завести дитину, повинна припинити контрацепцію принаймні за шість місяців до зачаття, щоб плід міг отримати достатню кількість фолієвої кислоти на ранніх стадіях її розвитку. За порадою лікаря, препарати фолієвої кислоти можуть призначатися жінкам, які завагітніли в період контрацепції.
Цей вітамін розчиняється у воді і виконує основну функцію утворення білків, сприяння синтезу ДНК та взаємодії з метаболізмом амінокислот. Це особливо важливо для вагітних жінок, оскільки вітамін В9 відіграє важливу роль у зростанні та розвитку плода, особливо в шийному відділі та в нормальному розвитку нервової трубки в ембріоні.
Він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів, функціонуванні центральної нервової системи та імунної системи, а також у загоєнні ран та ран. Він корисний у виробництві нових клітин, що робить його особливо важливим у періоди швидкого зростання в дитячому віці.
Разом з вітаміном B6 і вітаміном B12 вітамін B9 допомагає запобігти утворенню гомоцистеїну, амінокислоти, що міститься в крові. Висока концентрація гомоцистеїну є синонімом підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.
Крім того, він дозволяє ріст і розмноження клітин і зазвичай використовується для подолання анемії.