Нетримання сечі, незручна проблема - Медсана Румунія

Багато жінок закінчуються цим захворюванням з різних причин - ми подивимось, якими вони є. У будь-якому випадку не можна залишати поза увагою нетримання сечі, яке можна запобігти.

Це слово походить від латинського incontinentio, що означає «не пам’ятати» і визначає проблему, яка стосується багатьох людей, особливо жінок: мимовільна втрата сечі. Будь-яка людина може страждати від нетримання сечі, але люди похилого віку схильні до цього захворювання через ослаблення з роками м’язів таза, які вже не працюють оптимально для підтримки сечового міхура. Він опускається вниз, і уретра (клапан, через який виділяється сеча) більше не справляється з випадковими тисками. Нетримання сечі зовсім не впливає на здоров’я, воно лише створює відчуття збентеження та дискомфорту.

Загальні причини
Ми говоримо не про хворобу само по собі, а про фізіологічні умови, які її визначають. Мимовільне виведення сечі відбувається внаслідок підвищення внутрішньочеревного тиску під час кашлю, чхання або сміху (так зване нетримання сечі) або в ситуаціях, коли постраждала людина вчасно не доходить до туалету. Інконтиненції сприяють багатоплідні народження природним шляхом, повторні інфекції сечовивідних шляхів, а також інші фактори.

Градуси гравітації
Нетримання може траплятися строго зрідка, з незначною втратою сечі, ледве помітним (особливо при нетриманні стресу) або набуває незручних масштабів у випадку незвичайних видів.

переповнення нетримання сечі: сеча випадково виводиться, коли сечовий міхур наповнюється, але сечовипускання немає необхідності;
тотальне нетримання: повний контроль над добровільним актом сечовипускання втрачається внаслідок мимовільних скорочень стінок сечового міхура, при травмах спинного мозку, розсіяному склерозі та інших неологічних станах;
функціональне нетримання сечі: виникає на тлі фізичної або психічної вади;
анатомічне нетримання: викликане структурним пошкодженням сечовивідних шляхів і може бути вродженим (присутній при народженні).

Що робити
Якщо нетримання сечі виникає в результаті виліковного стану, такого як інфекції сечовивідних шляхів, воно проходить самостійно із зникненням захворювання, яке його спричинило. Якщо проблема не зникне, ходити в туалет якомога частіше, профілактично, навіть якщо ви не відчуваєте потреби, може бути корисним. Рекомендується використовувати абсорбенти та негайно відвідати лікаря, щоб знайти причину проблеми.

Кегель, гімнастика тазового дна
Більше 60 років тому доктор Арнольд Кегель розробив комплекс вправ, призначених для підтримання форми лобово-куприкових м’язів, які підтримують сечовий міхур, піхву, уретру та частину прямої кишки. Як робити вправи:

Крок 1: Щоб зрозуміти, які м’язи робити під час сечовипускання, перервіть потік сечі, затримайте скорочення кілька секунд, а потім розслабтеся. Повторіть кілька разів.
Крок 2: 2-3 рази на день виконуйте вправи на скорочення цих м’язів - спочатку рідкісні та повільні скорочення, потім швидші та швидші.

Ці вправи були розроблені для запобігання нетримання сечі та боротьби з ними, але було показано, що вони мають ефект збільшення сексуальної енергії, поліпшення пам’яті та настрою.

Нетримання може бути спричинене курінням або ожирінням або виникає на тлі гормональних порушень, спричинених менопаузою.

Ящик спеціалістаДоктор Анка ПопаПервинний акушер-гінеколог, медичний центр Медсана

Як попередити нетримання сечі
Перш за все, передбачаючи основні фактори, що його стимулюють:

Куріння: нікотин безпосередньо запобігається при раку сечового міхура; Надмірне куріння призводить до хронічного стійкого кашлю. Тож не палити!
Недостатнє споживання рідини: концентрована сеча є фактором, який дратує стінку сечового міхура. Споживайте 25-30 мл/кг тіла/день рідини.
Слід уникати подразників сечового міхура, що посилюють діурез: алкоголю, кофеїну, лимонної кислоти, штучних підсолоджувачів.
Неправильна гігієна: статевий контакт схильний до інфекцій сечовивідних шляхів; рекомендується сечовипускання та місцевий туалет після статевого акту.
Спроба евакуювати сечовий міхур криками може бути фактором ризику виникнення нетримання сечі з часом. Для сечовипускання розслабте м’язи промежини і дайте достатньо часу для спорожнення сечового міхура.
Дефіцит вітаміну D, хронічні запори та ожиріння часто пов’язані з нетриманням сечі. Тож цього слід уникати.
Зниження тонусу м’язів промежини є одним з основних факторів ризику нетримання сечі. Цього можна запобігти за допомогою систематичних вправ у стандартних гімнастичних програмах.