Невдачі в схудненні
З усіма нами траплялося, що ми не були послідовними у схудненні. Іноді навіть кілька разів. Зараз вирішальне питання: як нам з цим боротися, якщо ми не хочемо заховати бажання схуднути протягом певного періоду часу. Весь секрет ви можете дізнатись тут!
Блін, це виглядає так просто, і тепер я вишу тут, як мавпа на точильному камні?!
Мої ноги тремтіли і якось вони мені більше не слухалися. Все сталося так швидко.
Відчуття живоплоту, що біжить до мене, охопило мене.
Звідки це раптом?
Я хотів спрямувати праворуч (але, будь ласка, як?), Щоб уникнути стрибка цієї живої огорожі до мене. Я хотів ... але це вже не спрацьовувало.
На радість інших, я приземлився догори дном цієї великої, досить незручної живоплоту. З головою прямо посередині. Тож я опинився прямо посередині, а не просто там. Має бути приємним. У цьому випадку я так не думав.
Все виглядало так просто:
Люди всі на лижах і справді елегантні вниз по схилу. Я дивився це протягом декількох хвилин і одразу мене зачепило: я теж хочу це! Чудово виглядає, як вони всі там їздять!
Ну, тепер ви дізналися, чим це закінчилося.
Якщо ви тепер думаєте, що тоді я мав неймовірну впевненість у собі, я повинен вас розчарувати. Це була не впевненість у собі, а незнання в парі з необдуманістю!
Тільки для того, щоб подумати, я просто прив’яжу кілька дощок під ноги і з'їду з гори так само елегантно, як і всі інші ... Мені все ще доводиться усміхатися сьогодні своїй необережності. Могло піти не так ...
Але багато чого може піти не так ....
Особливо, коли ви думаєте про схуднення. Моя історія "Я зараз на лижах катаюся на лижах, але не можу" ідеально підходить. Я щойно отримав черговий електронний лист від вас (від вас?). Ось уривок:
Нахиліться назад і знайдіть помилку:
21 серпня я почав свідомо намагатися насправді їсти лише тоді, коли голодував. Я намагався не їсти з нудьги, самотності, страху і т. Д. І не їсти, коли є бажання. І з 21 серпня у мене, на жаль, було 4-5 невдач.
Що я маю робити зараз?
Чи є помилка?
Приємний, дорогий читач “Без дієти” для схуднення насправді розпочав програму. Ребекка. Хотіли змінити свої звички. Це дуже похвально. Ми всі повинні якось, тому що старі звички, які довели нас до 100 кг, не повернуть нас до 60 кг. Думаю, ми погоджуємось з цим, так? Ну, я заспокоєний.
Але де зараз помилка?
Я, чесно кажучи, не можу його знайти. Суть повідомлення: я зазнав невдачі 4-5 разів (з 21 серпня, зауважте). Так і? Де проблема? Я не бачу проблем. Я справді намагаюся, повірте мені. Але я нічого не знаходжу. Підсумовую це своїми словами:
Ребекка розпочала програму.
Єдине, що я помічаю, це те, що Ребекка дивиться на те, що не працює.
Це її турбує, бо вона вважає, що якщо це не спрацює зараз, то не буде працювати і завтра. І післязавтра. а наступного тижня ... о, боже, не наступного місяця ... і тоді я буду виправлений ... до кінця свого життя я буду приречений носити цю нещасну вагу з собою ... бо я, блядь, не можу просто робити те, що я планую це зробити.
Тому я залишаюся товстим, потворним і непривабливим. Ніхто мене не любить. Я нікчемний. Назавжди. Моє життя закінчиться жалюгідно з цією проблемою ваги. І я можу залишити чудові вузькі штани розміром xy, що висять у H&M назавжди.
Я зараз зазначу. Але, сподіваюся, ви можете зрозуміти, на що я звертаюся:
З цього Ребекка почала і щойно мала кілька невдач. Але це цілком нормально. Це з кожним з нас. Кожного разу, коли ми починаємо, у нас будуть невдачі. Зробіть трохи лайна. Не витримуй. З’їжте весь полуничний пиріг. Грабуй холодильник на ніч. Що ніколи.
Ми не будемо ідеальними з першого разу. Нам просто бракує досвіду та практики людей!
Ви чесно вірите, що Борис Беккер виграв би Уімблдон, якби ніколи раніше не займався тенісом? Привіт там? До чого сниться вночі? Я не хочу знати, скільки мільйонів (!) Кульок він пропустив (або пропустив?), Які нікуди не поділися, які він просто зіграв у schexxx, погано ним ...
Що було б, якби після першого тижня він подумав:
"... Я граю в теніс з 21 серпня і пропустив 321 раз. Що мені робити зараз? ..."
Ну І тоді приходить Ребекка і гадає, що робити зараз. Що я повинен порадити їй? Є лише 2 варіанти:
1. Вона зупиняється. Не йди далі. Зрештою, вона не мутувала в абсолютно струнку жінку за 7 днів.
2. Вона встає, очищає бруд від джинсів, випрямляє корону і рухається до своєї мети, добре знаючи, що їй доведеться частіше судити про свою корону.
І кінець цієї історії?
Ну, тема, порушена тут сьогодні, стосується усіх нас. В тому числі і я, звичайно.
Ми не можемо бути досконалими у справах, яких ніколи раніше не робили. Незалежно від того, чи йдеться про те, щоб навчитися відчувати ситість, зосередившись на 5-хвилинній вправі чи про випікання бісквітної основи вперше, щоб вона потім також була їстівною.
Нам потрібна лише практика. Нам повинно бути зрозуміло, що вперше ми продовжуємо робити щось "неправильно" або "не ідеально". Однак це цілком нормально. Ті, хто зуміє відмовитись від потягу до перфекціонізму (посиленого через чистий страх невдачі) і дозволити «помилкам», будуть успішними.
Неважливо, на лижах це чи схуднення.
Як ти там? Вам часто доводилося буквально судити про корону?
Як ви справляєтеся з невдачами або речами, які (поки) у вас не працюють? Порадьтесь, як мотивувати себе встати і спробувати ще раз?
Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря.
Функцію коментарів можна знайти тут безпосередньо під цією статтею!