Невелика дієта для трохи зайвої ваги 8-річного віку! Годування дітей - ФОРУМ
Привіт, ось, моя 8-річна дочка починає серйозно збирати голови, і це мене хвилює на потім! лікар попросив мене в червні під час огляду контролювати його дієту.
Цього літа, у відпустці, ми намагалися бути обережними, але як поважаючий себе гурман, у неї було багато неприємностей, а також багато розчарувань! при поверненні: без збільшення ваги, OUFFF! але наступні канікули з дідусем та бабусею закінчились. солодкий. повернення додому: +1,5 кг. трохи запорів, і дієта стає занадто "важкою" для дотримання, я визнаю, що у мене є невеликі проблеми з тим, щоб він їв овочі!
Я шукаю ідеї сніданку та збалансованих закусок, а також як змусити їх їсти овочі?
Дякую за відповіді!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
за або проти маленьких горщиків ?
бабуся дала трахканий горщик дитині
Маленька швейцарська дитина питання
надмірна вага дитини + холестерин
Потрібна допомога: він не любить їсти, дуже маленький і стрункий.
це справді вимагатиме багато волі та пильності з вашого боку як батька. Вже зараз їжа не єдина причина, яким видом спорту ви займаєтесь? Що вона робить увечері після школи? Чи добре вона проводить вихідні?
За їжею нам доведеться проводити час за плитою, бо зробити їх такими, як овочі, коли вони не звикли їх їсти, важко.!
На початку віддайте перевагу гратинам, овочам у легкому соусі. Мій чоловік готує їх так: моркву, кабачки, нарізані дуже маленькими шматочками, змішані з трохи бекону, на макаронах тощо. спочатку це дозволяє взяти смак, потім потроху ми можемо представити деякі +.
У будь-якому разі удачі!
маленька порада щодо морального духу з кількома зайвими кілограмами, не варто говорити про дієту своїй доньці! не кажіть їй, що вона повинна обмежувати себе або позбавляти себе, а навпаки, що вона повинна поважати певні правила (можливо, у формі ігор). це питання слів, але це змінює спосіб її наближення до pb. у 8 вона росте, вона повинна їсти, але це залежить від вас, мама, щоб вона добре їла!
на цьому сайті є поради щодо годування дітей та статті про шкідливі харчові звички, дітей із зайвою вагою, як навчити їх добре харчуватися та інші пов’язані теми, які можуть вас зацікавити.
http://www.psychoenfants.fr/al [. ]; мова = фр
головне, особливо, щоб ваша дочка була добре в організмі, трохи спорту менше телевізора і більше яблук, ціла програма, а не дієта!
Щасти!
У мене є питання:
Як харчується решта родини ?
У 8 років ми не говоримо про дієту (ще менше при невеликій надмірній вазі). Однак ВАШ відповідальність - годувати її правильно.
Це означає пропонувати збалансовані страви всій родині.
Перестаньте наповнювати шафи тортами та солодощами всіх видів.
Зменште кількість солі у своєму раціоні.
Уникайте готових страв, таких як чума (повна цукрів та прихованої солі).
Ви також повинні допомогти дочці займатися спортом. (пішки до школи, якщо це можливо)
У будь-якому випадку, це ваш спосіб приготування їжі, який вам доводиться переглядати, і перш за все, не готуйте одну дієтичну страву для неї, а іншу для решти родини.
Цілій родині потрібно збалансувати ситуацію. і спробуйте віддавати перевагу приємним десертам, але на основі фруктів: салати, компоти, домашній фруктовий терпкий, а не вершковий торт.
Дякую усім за відповіді!
Я пояснив своїй доньці, що не хочу її позбавляти всього, а навчити знову їсти добре, зменшуючи кількість, а також якість того, що вона їсть за столом і зовні.!
Її досі дуже приваблюють солодощі, тому я максимально обмежую, це правда, що решта з нас не завжди їдять добре, тому всі збираються це робити, ніякої заздрості!
Вона не любитель овочів, тому це не завжди очевидно, і крім того, невелика схильність до запорів. непросто керувати!
Цього року я записав її на уроки плавання на її прохання, сподіваюся, їй це сподобається і що це принесе їй користь!
Подібні теми
Потрібна допомога: він не любить їсти, дуже маленький і стрункий.
ідеальне легке меню для дітей
невелика натуральна баночка.
її перший маленький горщик
Дякую усім за відповіді! Я пояснив своїй доньці, що не хочу її позбавляти всього, а навчити її знову добре харчуватися, зменшуючи кількість, а також якість того, що вона їсть за столом і зовні! Її як і раніше дуже приваблюють солодощі, тому я обмежуюсь якомога більше, це правда, що решта з нас не завжди їдять добре, тому всі збираються це робити, ніякої ревнощів! Вона не любитель овочів, тому це не завжди очевидно, і крім того, невелика схильність до запорів. непросто керувати! Цього року я записав її на уроки плавання на її прохання, сподіваюся, їй це сподобається і що це принесе їй користь!
браво за мотивацію!
для солодкого можна встановити правила: як одна випічка на тиждень, щоб розважитися, не позбавляючи себе. Або поміняйте біль під шоколадом на бріош.
Для овочів: гратени непогані.
Наприклад, гратен із лободи/кабачків: (для 4) змішайте 600 г кабачків і 100 г лободи з 3 яйцями, невеликою склянкою води, натертим грюєром, зеленню і 2 ложками сметани: все в духовці (с 'дуже рідкий перед приготуванням) 210 ° протягом 40 хвилин, тут одностайні батьки-підлітки!
Рататуй з рисом теж завжди цінується.
плавальний басейн хороший, а також чому б не піти гуляти з родиною або піти за хлібом пішки.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
в той же час усіх дітей (або майже) тягне до солодощів, обмеження встановлюють батьки. 8-річна дитина, на мій погляд, не повинна мати доступу до шаф для самообслуговування
якщо ви не їсте добре в сім'ї, як ви говорите, вам доведеться переглянути раціон всієї родини!
овочі або сирі овочі під час кожного прийому їжі (що не виключає наявності також крохмалистих продуктів, але не приготованих занадто жирних), віддайте перевагу фруктам (у салатах, компоті, щоб їх їсти) замість кремів данет типу.
щоб скуштувати, якщо їй набридли хліб/шоколад, спробуйте сухарики, моїй дочці це подобається, і склад не надто гнилий (у будь-якому випадку, значно менше, ніж більшість промислових тортів).