Спорт, як захистити суглоби у разі надмірної ваги
Як захистити суглоби під час занять спортом, коли у вас надмірна вага ?
Чи варто проконсультуватися з лікарем перед початком занять спортом, коли є надмірна вага? ?
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 7 липня 2017 р., Оновлено 7 липня 2017 р
Відповіді доктора Клода Філіпецького, спортивного лікаря:
"Ви повинні вибрати вид спорту, де немає впливу. Ми можемо порекомендувати їзду на велосипеді. Ви також можете вибрати водну активність, ви невагомі, і суглоби не страждають занадто сильно. Вам слід зосередитись головним чином на заходах, які подобаються людям. Якщо вони воліємо бігати, ми пояснюємо їм, що не слід бігати спочатку, скоріше ходити швидко, намагатися знайти місця, де земля не надто груба, щоб не постраждати і продовжувати займатися спортом.
"У разі масового ожиріння абсолютно необхідно заздалегідь зробити стрес-тест, щоб перевірити, чи зможе серце витримати зусилля. У разі масивного ожиріння або надмірної ваги ви можете проконсультуватися зі своїм терапевтом, він таким чином може вирішити на основі історії, ризиків ... чи потрібно робити тест раніше чи ні ".
Файли
- Спортивна дієта для схуднення ?
- Запобігання ожирінню у дітей
- Примиріться зі своїм тілом проти ожиріння
- Фізична активність як запорука довголіття
- Надмірна вага та біль у спині: який вид спорту ?
- Заняття спортом, коли у вас надмірна вага
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе