Невеликий коментар про l; кокосове масло!
Станьте актором свого здоров’я
Кокосове масло тверде при низьких температурах
Американська асоціація серця (AHA) нещодавно ступила на блюдо, попередивши американців проти вживання кокосової олії, позицію, яка була рішуче висловлена як в основних ЗМІ, так і в мережах. Звідси випливає той факт, що ця олія за останні роки пережила вражаючий комерційний бум, особливо у Сполучених Штатах, де її достоїнства в плані здоров'я оцінювали на багатьох сайтах, присвячених альтернативній медицині. Як щодо цього попередження, коли ви знаєте, що кокосова олія має важливе місце в Аюрведе? Почнемо з аналізу аргументів, на яких базується позиція Американської кардіологічної асоціації. Після мета-аналізу різних досліджень щодо насичених жирів та серцево-судинних ризиків, AHA рекомендував різко зменшити споживання насичених жирів, таких як кокосова олія, і замінити їх поліненасиченими жирами, щоб зменшити їх вплив на серцево-судинні захворювання.
Кокосове масло віргінське
Косметичне використання
Таким чином, висновок AHA про те, що поліненасичені омега-6 олії корисніші для вашого здоров'я, ніж насичені олії, такі як кокосова олія, не є повністю дійсним [6]. Очевидно, додавати насичені жири не рекомендується людям, у яких печінка і жовчний міхур перевантажені багаторічним харчуванням на основі харчових продуктів, що переробляються промисловим шляхом. З іншого боку, для тих, хто не вживає оброблену їжу, певна кількість насичених жирів, включаючи кокосове масло, може бути тільки корисною. Багато сільськогосподарських культур, де споживається кокосова олія, мають значно нижчі показники серцево-судинних захворювань, ніж у західних країнах [7]. Це випадок з Індією, де кокосова олія широко використовується, особливо на півдні країни.
- Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її своїм друзям, натиснувши логотип вашої улюбленої соціальної мережі (Facebook, Linkedin, Twitter, Google +).
- Ви також можете порекомендувати весь сайт своїм коханим на сторінці «Шлях Аюрведи» у Facebook, щоб поділитися з ними цими цінними знаннями. Заздалегідь спасибі.
- Ви можете залишити коментар.
- Підписавшись на список "Шлях Аюрведи", ви отримуватимете повідомлення по електронній пошті щоразу, коли публікується нова стаття. Крім того, ви отримаєте в подарунок 40-сторінковий буклет, що пояснює різні етапи "Аюрведичного міні-курку вдома".
[1] “Епідеміологія хвороби жовчного міхура: жовчнокам’яна хвороба та рак” Лора М. Стінтон та Елдон А. Шаффер. Печінка кишечника. 2012 квітень; 6 (2): 172–187. Опубліковано в Інтернеті 2012, 17 квітня. Doi: 10.5009/gnl.2012.6.2.172
[2] “Вуглеводне харчування, резистентність до інсуліну та поширеність метаболічного синдрому у когорті нащадків Фрамінгема”. McKeown NM, Meigs JB, Liu S, Saltzman E, Wilson PW, Jacques PF. Догляд за діабетом. 2004 лютого; 27 (2): 538-46.
[3] “Дієтичні жири та серцево-судинні захворювання: Президентська порада від Американської асоціації серця” Френк М. Сакс, Еліс Х. Ліхтенштейн, Джейсон Х.Й. Ву, Лоуренс Дж. Аппель, Марк А. Крейджер, Пенні М. Кріс-Етертон, Майкл Міллер, Ерік Б. Римм, Лоуренс Л. Рудель, Дженніфер Г. Робінсон, Ніл Дж. Стоун, Лінда В. Ван Хорн. Тираж. 2017 р .; 136: e1-e23. Спочатку опубліковано 15 червня 2017 року
[4] «Докази насиченого жиру та цукру, пов’язаного з ішемічною хворобою серця» Джеймс Дж. ДіНіколантоніо, PharmD, Шон К. Лукан, доктор медичних наук, MPH, MS та доктор медичних наук Джеймс О. . Prog Cardiovascуларна Сказатиполегшує. 2016 бер-квітень; 58 (5): 464–472.
[5] «Збільшення співвідношення жирних кислот Омега-6/Омега-3 збільшує ризик ожиріння» Артеміс П. Сімопулос. Поживні речовини. 2016 бер; 8 (3): 128
[6] “Вплив омега-6 жирних кислот на серцево-судинні результати: огляд”, Швета Хандельвал, доктор філософії, Лора Келлі, магістр, Річа Малік, магістр, доктор Дорайрай Прабхакаран, доктор медичних наук, та Шрінатх Редді, доктор медичних наук, доктор медичних наук. Журнал превентивної кардіології. 2013 лютого; 2 (3): 325–336.
[7] «Споживання кокосової олії та фактори ризику серцево-судинної системи у людини» Лоуренс Ейрес, Майкл Ф. Ейрес, Олександра Чисхолм та Рейчел К. Браун. Огляд харчування. 2016 квітень; 74 (4): 267–280.
Жодних інших статей на цю тему немає
3 думки на тему "Швидка розмова про кокосове масло!" "
Привіт JO
Я дуже рада знову зустрітися з вами через статтю про кокосове масло
Я використовую його для масажу, тому що я пітта/вата, він освіжає влітку
на кухні, якщо ви хочете ним користуватися, ви повинні паралельно дотримуватися щоденної гігієни життя, якщо я правильно зрозумів ?
Подібно до всіх продуктів, які нам пропонує природа, їх потрібно вживати з розумом, помірковано, щоб їх користь діяла на наше тіло, наше тіло та нашу свідомість.
до нових зустрічей за новою статтею
дружба
Жаклін
Вітаю, сер,
Аюрведа - чудове ліки. Вона сама інтелект. Нехай воно пошириться на планетарний рівень. Дякую.
Це вже практикується у понад 100 країнах світу.