Невідповідні калорії, спалені за одну і ту ж діяльність
31.12.12 03:17 - остання зміна 19.11.2020 22:01
- Позначити як нову
- Відмічати
- Підпишіться
- Виділити
- Друкувати
- Надіслати другу
- Повідомлення про допис
LauTouz
31.12.2019 03:17 - остання зміна 19.11.2020 22:01
- Позначити як нову
- Відмічати
- Підпишіться
- Виділити
- Друкувати
- Надіслати другу
- Повідомлення про допис
Привіт. Я щойно отримав заряд 3, і для того самого заняття, гарячої йоги, у мене витрачається калорій 113 вчора та 351 сьогодні. Що це може бути обумовлено?
Редагування модератора: Заголовок оновлено для ясності.
03-01-2020 16:36
- Позначити як нову
- Відмічати
- Підпишіться
- Виділити
- Друкувати
- Надіслати другу
- Повідомлення про допис
GraceGFitbit
03-01-2020 16:36
- Позначити як нову
- Відмічати
- Підпишіться
- Виділити
- Друкувати
- Надіслати другу
- Повідомлення про допис
Привіт @LauTouz, ласкаво просимо до спільноти Fitbit. Прошу вибачення за затримку відповіді. Буде приємно відповісти на ваші запитання.
Зверніть увагу, що на вашому Fitbit і на панелі інструментів відображатиметься оцінка кількості спалених калорій на основі вашої BM (базальний метаболізм), розрахована на основі інформації про зріст, вагу, вік та стать, яку ви надали під час налаштування свого облікового запису Fitbit. Завдяки MB, ваш електронний тренер починає день з кількістю вже спалених калорій, навіть якщо ви ще не спали, ви вже спалюєте калорії. Оскільки ваш Fitbit також вимірює частоту серцевих скорочень, оцінка витрат калорій також враховуватиме ці дані. Тож інтенсивність та послідовність під час виконання тієї чи іншої діяльності дуже важливі.
Активні хвилини розпізнаються, коли поточна діяльність є більш інтенсивною, ніж звичайна ходьба. Метаболічні еквіваленти вимірюють витрати енергії на різні види діяльності. Вони вимірюють це подібним чином серед людей різної ваги, саме тому їх дуже часто використовують для позначення інтенсивності вправи. Наприклад, метаболічний еквівалент 1 - це енергія, яку споживає організм у стані спокою. Ви заробляєте активні хвилини за активність принаймні 10 хвилин поспіль, активні хвилини призначаються лише через 10 хвилин безперервної помірної та інтенсивної активності.
Якщо ви виконуєте одне і те ж заняття в різні дні, і кількість відведених активних хвилин з дня на день неоднакова, пам’ятайте, що все залежить від інтенсивності тренування. Те, що нам здається однаковим зусиллям на одній відстані, насправді може відрізнятися настільки, щоб змінити загальну кількість активних хвилин або кількість калорій.
Сподіваюсь, ця інформація вам стане в нагоді. Бажаю вам чудових вихідних! 😺
Чітко бачиш лише серцем. Найважливіше - це невидимо для ока. ♥