Невроз d; симптоми тривоги, причини їх лікування та лікування - Ooreka
- Як визначається невроз тривоги ?
- Тривожний невроз: які симптоми ?
- Визнані причини тривожного неврозу
- Тривожний невроз: різні методи лікування
Тривога є необхідним почуттям у житті, оскільки вона дозволяє реагувати на небезпеку.
Ми говоримо про невроз тривоги (або тривожний розлад), коли тривога стає психічною хворобою, яка домінує в повсякденному житті протягом декількох місяців без реальної небезпеки. Давайте підведемо підсумки разом.
Як визначається невроз тривоги ?
Тривожний невроз, який відноситься до неврозів, характеризується багаторазовою, ірраціональною та інтенсивною тривогою, навіть за відсутності небезпеки:
- Це може тривати кілька місяців або навіть років і спричиняти гострі напади, які називаються "панічними атаками".
- Це часто спричиняє значні моральні страждання з наслідками у всіх сферах: сімейній, професійній чи дружній.
Ця психічна хвороба вражає близько 4% населення. На відміну від простого занепокоєння, яке може вплинути на будь-кого, особливо під час стресу (наприклад, під час іспитів), невроз тривоги залишає людину в відчутті незрозумілої невпевненості, постійного занепокоєння та зору. Песимістичний щодо речей. Потім тривога стає інвалідною і з’являється в будь-який час.
Цей невроз частіше зустрічається у жінок та у молодих людей, але також і у стурбованих особистостей, які мають такі характеристики:
- сильна сором’язливість;
- емоційність і гіперчутливість;
- потреба у впевненості та нерішучості;
- стан постійної психічної напруги;
- перфекціонізм.
Тривожний невроз: які симптоми ?
Ми говоримо про невроз тривоги, коли кілька із наведених нижче симптомів були наявні більше 6 місяць:
- Постійна туга без видимих причин.
- Почуття незахищеності та неминучої небезпеки зі сплесками.
- Дратівливість, неспокій, нездатність зберігати спокій і розслаблення.
- Порушення сну (труднощі із засипанням, нічні пробудження, кошмари).
- Труднощі з концентрацією уваги та запам’ятовуванням.
- Негативне передбачення майбутнього.
Добре знати: Панічний напад виникає, коли тривожність стає занадто сильною і переповнює. Це починається в будь-який час і в будь-якому місці, протягом декількох хвилин або кількох годин. Людина боїться померти або втратити розум. Тоді вона може поклонитися або збудитись з бажанням якомога швидше втекти.
Фізичні симптоми тривоги можуть проявлятися і нагадувати фізичну хворобу. Тому важливо завжди звертатися до лікаря, щоб визначити різницю. Це може бути:
- утруднене дихання, що може припустити напад астми;
- біль у грудях або серцебиття, що нагадує серцевий напад;
- головні болі, тремор, шпильки та голки або судоми, такі як при інсульті (церебральна судинна катастрофа);
- розлад шлунку, з нудотою;
- запаморочення, пітливість і відчуття нездужання, наприклад під час нападу гіпоглікемії;
- бажання мочитися як при інфекції сечовивідних шляхів.
Визнані причини тривожного неврозу
Тривожний невроз не має лише однієї причини ! Це може бути важке дитинство з травматичними подіями, або сімейне походження, або відчуття невпевненості, яке виникло протягом життя (смерть, емоційний зрив або втрата роботи).
Деякі нейробіологічні теорії припускають порушення функції мозку при обробці сигналів небезпеки, які можуть бути сприйняті неправильно.
Фізична причина може викликати симптоми неврозу тривоги (проблема щитовидної залози, гіпоглікемія або навіть інфаркт). Тільки лікар може визначити різницю та запропонувати відповідне лікування.
Тривожний невроз: різні методи лікування
Спочатку лише лікуючий лікар або психіатр може відрізнити невроз тривоги від фізичного захворювання. У більшості випадків психотерапія (аналітичного, поведінкового або системного, наприклад) достатньо, щоб зменшити симптоми і страждання. Робота протягом декількох місяців необхідна для нормального життя.
Якщо психотерапія неможлива або недостатня, прийом ліків допомагає зробити симптоми стерпними:
- Антидепресант для зменшення постійного занепокоєння.
- Анксіолітики при гострій панічній атаці.
Здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням, зниженим стресом та напругою, достатнім сном, зниженими стимуляторами (кофеїн, енергетичні напої, цукор) та регулярними фізичними вправами, зменшують тривалу постійну тривожність.
Інші альтернативні підходи такі як релаксація, йога або софрологія дозволяють краще контролювати тривожні реакції і особливо запобігати їм.