Невже її дієта сама по собі не проста

Всім привіт,
Дозвольте представитись: Емілі, 27 років, мати 6-річної дівчинки та одружена.

Зі свят я набрав вагу; до від'їзду я мав 59 кг це було вже занадто багато, тому що погано розподілено. але повернувшись додому, я був здивований тим, що робив 63. Жах.

З суботи я сиджу на серйозній «дієті»! Так, дієта в лапках, тому що я одна з тих, хто вважає, що не їсти під час дієти нічого не означає!
Я почав з простого:
- припиніть перекушувати (як дитина - це непросто)
- вилучіть жири та цукор (все готується на пару або готується на грилі в антипригарній каструлі, ні цукру в каві, ні настоїв: це не дуже добре, але добре, погано, все одно більше цукру!)
- Я їм макарони з компетентними крупами, вранці це 4 не надто здобні сухарі або 2 масляні і 2 джеми, або цільнозернові каші.
- П’ю, п’ю, п’ю. вода із зціджування трав'яних чаїв.
- Я щодня трохи ходжу пішки (я не спортсмен, і мені це не дуже подобається), але я шукаю степера. навколо мого будинку є порожні горища, на які я поїду подивитися!
Але це важко, я один у своєму кутку, мені дуже хочеться тріснути, не те, що я голодний, не тому, що я їжу за столом (закуска та десерт), а від нудьги. Під час сну, коли я один. Але я тримаюся!

Я хотів знати, чи можу я знайти хорошу групу для підтримки. кілька порад, щоб дотриматися до кінця.
О, до речі, я вам не казав, я хотів би спуститися до 55 кг. що робить 8 кг втратити. Я очікував 2 кг на місяць (більш-менш).
Ваші поради Ваші поради. ласкаво просимо ! спасибі дівчата!
Емілі

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт!
отже, я Сара, і у мене є 4-місячний син!
Мені також потрібно втратити 3,6 кг. і я відчуваю, що ніколи не встигну.
Підводячи підсумок: я набрав 7 кілограмів до вагітності та 20 кг під час. (дякую за затримку води!)
Я скинула свої 17 кг за півтора місяці, нічого не зробивши.
Я обережно ставився до того, що я їжу з кінця червня, і я схуд на 5 кг.
Але тут, останні, я відчуваю, що їх важко буде втратити.

Отже, ось, я мотивований!
До зустрічі

---