Нездорова дієта та спосіб життя підлітка
Дослідження Університету Міннесоти показали, що молоді люди вкрай нездорові - і що нездоровий спосіб життя погіршиться протягом наступних 15 років.
Ті, хто нездорово живе підлітками, як правило, дотримуються свого поганого способу життя
Молодь досить нездорова, згідно з дослідженням Університету Міннесоти від червня 2018 року. Вони люблять фаст-фуд, ненавидять фізичні вправи, але в той же час намагаються позбутися зайвої ваги сумнівними методами. Прогнози щодо стану їх здоров'я у подальшому житті є відповідно несприятливими. Тому що ті, хто в молодості живе нездорово, зазвичай дотримуються цього способу життя. Так, зазвичай з роками погіршується.
Все менше і менше спорту
Наприклад, у цьому дослідженні 26,7 відсотка молодих жінок уникали спорту. Через 15 років понад 40 відсотків тих, хто не займався спортом. Серед чоловіків це було 16,5 відсотка в молодості, а пізніше майже 30 відсотків, хто уникав спорту.
Дієтичні таблетки та інші нездорові практики схуднення
Нездорова дієта може спостерігатися у обох статей і майже не змінювалася протягом багатьох років. Кількість жінок незначно зменшилась, а чоловіків дещо зросла. Зрештою, більше половини жінок та більше 40 відсотків чоловіків практикували несприятливі методи схуднення. B. регулярні таблетки для схуднення або лише тижнями годуються нездоровими шейками для схуднення.
Фастфуд
Споживання фаст-фудів серед жінок дещо зменшилось, але з роками навіть зросло серед чоловіків.
Ожиріння і незадоволення
Зрозуміло, що кількість людей із зайвою вагою також зросла за п'ятнадцятирічний період навчання. У жінок вона зросла втричі, а у чоловіків - вдвічі. Однак у той же час зростало невдоволення власним тілом, так що через 15 років половина жінок і чверть чоловіків не були задоволені своїм тілом.
Лише два відсотки молодих жінок живуть здоровими
"Лише два відсотки молодих жінок і лише сім відсотків молодих чоловіків не змогли знайти жодного з трьох основних факторів ризику хронічних захворювань за всі 15 років", - сказав автор дослідження д-р Діанн Ноймарк-Штайнер. Три фактори ризику - малорухливий спосіб життя, нездорова дієта та проблеми, пов’язані з вагою. Це означає, що практично кожна людина має підвищений ризик хронічно захворіти протягом наступних 15 років.
Поради були б потрібні навіть у дитинстві
У своєму дослідженні Neumark-Sztainer оцінила дані 1455 молодих людей, які всі брали участь у її довгостроковому проекті (Проект EAT (Харчування та активність у підлітків та молодих дорослих)). Це найбільше і найбільш всебічне дослідження на цю тему. Протягом 15 років учасників запитували неодноразово. Зрештою результати були опубліковані в Американському журналі превентивної медицини.
Звичайно, усі три проблеми тісно пов’язані. Оскільки в основному люди з надмірною вагою погано харчуються і в той же час страждають від нестачі фізичних вправ. Тож вирішення проблеми вимагає вичерпної консультації з усіх цих сфер - бажано ще в дитинстві.
Товстий і нездоровий у підлітковому віці - згодом стрункий і здоровий!
Оскільки, якщо ви підлітком звикли до нездорової їжі, маєте проблеми з вагою і відмовляєтесь від будь-яких фізичних вправ, згодом буде важко звикнути до всіх вад (наприклад, у разі хвороби). Тож починайте якомога раніше і дайте своєму життю новий поворот:
Схудніть, харчуйтеся здоровою їжею та приєднуйтесь до групи вправ. Задокументуйте свою трансформацію - ви не були б першими, хто таким чином став зіркою нації, наприклад, Аттіла Хільдман, Софія Тіль або багато інших, хто з Моппельхена перетворився на привабливого та успішного кумира.