Нездорова їжа натще
Ми постимо на Великдень, найдовший у році, тому організм піддається випробуванню протягом 40 днів. Період голодування - це період очищення організму за однієї умови: споживана їжа повинна бути здоровою.
Однак багато разів люди вибирають перероблені продукти, багато хліба, кренделів або солодощів, що містять багато цукру. Ось найпоширеніші помилки:
Як виглядає стадіон "Стяуа". Були проведені звукові та світлові випробування
Перша чітка причина надії після року коронавірусу
Найдорожча маска у світі
Як продавали житловий будинок у Бухаресті без комунальних послуг
Водій з Бухареста наполегливо хотів пройти через дерево, по надзвичайно вузькій алеї
Хто може бути вакцинований на першій фазі проти Covid-19
Джордж Клуні подарував кожному другові валізу на мільйон доларів
Чоловіка, який нібито пограбував банк перед румунською поліцією, спіймали
Пошуки хакерів знаменитостей
Овочеві ковбаси, паштет та соєва салямі майже не відсутні в стравах румунів під час посту. Але якими б повноцінними вони не були, наскільки шкідливі ці продукти. І це пов’язано з великим вмістом хімічних речовин, які «допомагають» продукту максимально нагадувати смак, запах і колір їжі, яку він імітує.
"Вставляючи різні гени, які, ймовірно, чужорідні, синтезуються в нас, в нашому тілі можуть виникати небажані речі, можуть виникати різні хвороби, навіть хронічні захворювання - від діабету до раку", - говорить доктор Симона Карніціу, лікар з діабету, харчування та метаболічні захворювання.
Ще однією суперечливою їжею в цей період і не тільки є і соєвий. Хоча він успішно замінює продукти тваринного походження, лікарі кажуть, що нам слід бути обережними щодо того, звідки береться їжа.
"Соя - дуже хороша їжа, якщо вона є органічною. Потрібно уникати генетично модифікованих. Загалом, будь-яка генетично модифікована їжа насправді не є корисною для організму, оскільки ми повинні пам’ятати, що наша ДНК змінюється протягом життя залежно від того, що ми їмо. Тому це класика: те, що ми їмо, це те, що ми є », - каже доктор Симона Карніку.
Ще однією помилкою під час посту є спокуса з’їсти більше пісних солодощів та багато насіння, горіхів та горіхів. Ми часто забуваємо, що вони, споживані в надлишку, відгодівля. Тоді лікарі кажуть, що в цей період існує тенденція їсти більше хліба та макаронних виробів.
"Тоді ми це просто помітили дуже рідкісні страви. Дам вчать їсти, тому що вони поститься найбільше, їх вчать їсти вранці і, можливо, коли вони приходять додому після роботи ввечері. Це дуже велика помилка ", - каже доктор Сімона Карніку.
І в кінці посту помилка, яка направляє багатьох румунів безпосередньо до відділення швидкої допомоги перехід від легкої до рясної їжі, повно їжі з високим вмістом жиру. Рішенням було б поступово вводити їх у наш раціон, щоб уникнути розладів травлення та жовчних криз.
"Кожні дві години, 2-3 години, щоб вводити нову їжу, яка не вважається голодуванням. Це солодко. Таким чином ми уникнемо всіх травних жовчних жовчних криз і нарешті отримаємо насолоду від свят ", - така порада дала доктор Симона Карніціу.
Крім того, лікарі рекомендують поєднувати ці продукти з великою кількістю овочів і води. Також добре робити вправи після кожного прийому їжі. Стілець і кілька хвилин легкої ходьби можуть забезпечити краще травлення.