Нездоровий спосіб життя та сидячий спосіб життя є одними з основних причин виникнення
"Ожиріння значно зросло серед молоді та дорослих. Нездоровий спосіб життя та сидячий спосіб життя є одними з причин розвитку діабету. Надмірне піклування батьків також створює великі проблеми для дітей. Вони водять своїх дітей до школи, не даючи їм рухатися, внаслідок чого вони стає сидячими. Батьки також несуть відповідальність за ожиріння. Діти не знають смаку нездорової їжі, якщо їх не купують батьки. Дитина складає все в кошик для покупок, а батько не говорить йому, що цього достатньо, або що деякі продукти не вказані до вживання, не усвідомлюючи, скільки шкоди він завдає дитині. Ось чому участь сім’ї дуже важлива. Вони повинні усвідомлювати, що гаслу «жирними, красивими та здоровими» немає місця у житті їхніх дітей, оскільки ожиріння - це хвороба, а жирова тканина - справжня ендокринна система », - каже лікар.
Все більше випадків діабету II типу
"Через підвищену частоту ожиріння було багато випадків дитячого діабету, діабету II типу. Загалом, дитячий діабет - це інсулінозалежний діабет I типу, але вік діабету II типу впав, дійшовши до дітей, і це пов’язано з нездоровим способом життя, малорухливим способом життя, незбалансованим харчуванням, гіперкалорією, багатою рафінованими вуглеводами та насичені ліпіди. Мої рекомендації полягали б у тому, щоб кожна дитина якомога більше грала, при цьому рух має важливе значення для її здоров’я, як фізичного, так і психічного, а з точки зору харчування дитина повинна мати три основних прийоми їжі на день і одну дві закуски. повідомляє нам лікар
Що говорять батьки, коли з’ясовують діагноз своєї дитини?
"Тоді ми це просто помітили. Кажуть: «Я дбаю про нього, він товстий, він добре виглядає, годую його цілими днями» Це дуже складно, але необхідно змінити ментальність цих людей і пояснити їм, що багато їжі не обов’язково приносить здоров’я. Це може викликати захворювання як у дорослих, так і у дітей. Тому інсульт та інфаркт міокарда з’являються раніше, а також ранні серцево-судинні захворювання », - говорить фахівець
Як реагують діти, коли дізнаються, що їм потрібно змінити спосіб життя та харчування?
"Дуже важко сказати дитині, що ви навчилися багато їсти, що раптом їй заборонено їсти так само, як і раніше. Тоді він їв би ще більше, і коли ти кажеш йому, що йому заборонено їсти стільки солодощів і що йому доводиться обмежуватися одним десертом на тиждень, це дуже важко. Повинна бути співпраця психолог-батько-лікар. Нам потрібна психологічна консультація, дієтолог, щоб пояснити дитині саме калорійність їжі, пояснити вплив зайвої ваги. І батько, і дитина повинні бути в курсі. Дитина потребує підтримки сім'ї, тому що мама - це та, яка готує вдома, дає дитині їсти, вибирає чи не купує їй фаст-фуд ", - сказала доктор Владу
Доктор Михаела Владу повідомляє нам, які продукти слід вживати для здорового способу життя та профілактики діабету.
"Нам потрібно зосередитись на харчових волокнах, чорному хлібі, проміжному хлібі, Грем, цільнозернових продуктах, фруктах, овочах. Однак споживання фруктів не слід перебільшувати, оскільки потрібно 500 грамів фруктів на день. Деякі фрукти, такі як сушені (чорнослив, родзинки, інжир) мають багато калорій. Показані продукти з низьким глікемічним індексом, рис, картопля, макарони. Для кожної людини розраховується ідеальна вага, потреба в калоріях, залежно від ваги та фізичної активності. Однак слід уникати солодощів, а комерційні соки замінювати свіжими свіжими фруктами, оскільки саме так зберігаються харчові волокна в м’якоті, що відіграють роль при ожирінні, цукровому діабеті, дисліпідемії, які стимулюють транзит і не приносять калорій. Рекомендується їсти нежирне м’ясо, відварене, запечене або смажене на грилі та не смажене. Яйце особливо показано дітям, воно також приносить нам ліпіди та білки, риба, яка приносить нам поліненасичені ліпіди, серцево-судинні протектори. Рекомендується споживання води, оскільки саме вода промиває нас як всередині, так і зовні, виводячи токсини ".