Нежирні напої Смачні та низькокалорійні напої - ПІДГОТОВЛЯЮТЬСЯ
Втамовувач спраги і спалювач жиру одночасно? Це добре! Ці жирні напої порадують вашу фігуру - і ось як ви їх готуєте!
Ті, хто живе свідомо зі здоров’ям, також хочуть бути обережними з напоями, які вони вживають. Деякі безалкогольні напої, такі як модний напійний бульбашковий чай (див. Також рекомендації до статті в лівій колонці), і навіть деякі фруктові соки - це справжні калорійні пастки і не обов'язково корисні! Ми розкриваємо, які знежирені напої можуть допомогти вам схуднути та як їх можна приготувати.
ЕЙРАН
Цей безалкогольний напій спочатку походить з районів Анатолії, Вірменії та Грузії і традиційно виготовляється з овечого молока, але за бажанням також з коров’ячого або козячого молока. Хоча існують солодкі варіанти, Айран зазвичай подають гострим, тобто приправленим сіллю і зеленню.
Щоб приготувати Айран самостійно, візьміть дві частини йогурту і одну частину води і перемішайте інгредієнти (вінчиком або піноутворювачем) разом з щіпкою солі (не перестарайтеся!), Поки все це не піниться. Кількість жиру в йогурті залежить від вас - проте, загалом, чим нижчий жир йогурту, тим більше водянистий айран. Залежно від ваших уподобань, додайте трави та спеції, такі як меліса, м’ята, кріп або базилік. Для додаткового зневоднюючого ефекту можна подати Айран з подрібненим огірком. Насолоджуйтесь добре охолодженим!
КВІТНА ВОДА
Всім, хто хоче схуднути, завжди допомагають з водою - зрештою, це вбиває тягу і допомагає проти запорів. Однак, якщо це для вас занадто нудно, ви можете скропити свою маленьку воду ароматними квітами! Це також надає всьому ефекту детоксикації та сприяє спалюванню жиру. Щоб зробити квіткову воду, візьміть 1,5 літра води і змішайте її з 2 лимонними клинками і трохи подрібненої меліси. Потім додайте квіти (придбані або у власному саду) і дайте напою просочитися протягом півгодини. Особливо приємні на смак пелюстки троянд та петрушки.
ЧАРНИЙ ЧАЙ
Кажуть, що цей чай, який походить з Південної Америки, має справжній ефект спалювання жиру. Активний компонент теобромін, який він містить, зупиняє почуття голоду, а також стимулює обмін речовин. Крім того, ви можете приготувати чай з мате з лаймами, оскільки вони не тільки смачні та освіжаючі, але й перетворюють жир в енергію. Чаєм з мате також можна насолоджуватися мальвою та пелюстками троянд - вони також мають пригнічуючий апетит ефект. До речі, чай п'ють холодним.
Сироватка з абрикосами
Сироватка є "лише" побічним продуктом виробництва сиру чи кварків, але її можна використовувати як напій різними способами, і вона легка на фігуру. У 100 мл міститься лише близько 23 ккал. Крім того, сироватка стимулює роботу печінки та кишечника, детоксикує та постачає цінні білки та мінерали.
Не всім подобається сироватка в чистому вигляді, тому ви можете приправити її фруктовими добавками. Пюрируйте сироватку з абрикосами, щоб додатково сприяти спалюванню жиру та забезпечити ваше тіло органічними речовинами, такими як вітаміни групи В, фолієва кислота та калій. Вони забезпечують красиву шкіру та волосся.