Помилок у диверсифікації продуктів харчування, яких слід уникати - Doctissimo
Правильне годування немовлят - одна з найбільших проблем батьків. А між порадами педіатра, думками оточуючих і тиском суспільства ... це не завжди легко! Професор Патрік Туніан дає нам правила, яких слід дотримуватися, і розповідає основні помилки, яких слід уникати при диверсифікації дієти.
Для добре нагодуйте дитину, поважати споживання дитячого молока, потім молока, що зростає. Не урізноманітнюйте свій раціон занадто рано чи пізно. Також зверніть увагу на ризик недоліків, частіших, ніж надлишок.
Диверсифікація їжі: не зупиняйте дитячі суміші занадто рано
"Занадто багато батьків перестають давати дитяче молоко своїм дітям занадто рано", - сказала професор Туніан. До 12 місяців дитина повинна 3 пляшки дитячого молока або 3 годування з 4 прийомів їжі на день".
Починаючи з 6 місяців, дитину слід годувати подальшим молоком (або молоком 2-го віку). "Важливо замінити наступне молоко на зростання молока від одного року до 3 років принаймні ", - продовжує професор Тунян. Це справді дозволяєзабезпечити потреби в залізі, не покриті іншим способом. Якщо ви даєте дитині ціле коров'яче молоко замість молока для росту, ви повинні давати йому м'ясо, рибу або яйця двічі на день, щоб забезпечити йому необхідне залізо.
"А серйозна харчова помилка полягає у заміні молока на рослинне "молоко" (соя, мигдаль та ін.) ", - засуджує цей фахівець." Ці замінники непридатні і призводять до значного дефіциту білків, кальцію, заліза, а іноді навіть і споживання калорій ", попереджає він.
Диверсифікація ні занадто рано, ні пізно
Ризик харчової недостатності
"Диверсифікація їжі повинна проводитися між 4 місяцями та 6 місяцями, не раніше, але не пізніше ", оголошує професор Патрік Туніан. Дійсно, занадто рання диверсифікація веде до ризик дефіциту кальцію, заліза та незамінних жирних кислот *.
Ризик подальших алергічних проявів
Будьте обережні з не урізноманітнюйте занадто пізно ні раціон немовляти. "Недавня робота показує, що диверсифікація через 6 місяців може збільшити ризик алергічних проявів, пояснює педіатр.
Це також стосується найбільш алергенні продукти: яйце, риба, екзотичні фрукти, горіхи ". І додати:" Тому ці продукти повинні бути вводиться між 4 і 6 місяцями, малими дозами, щоб викликати природну десенсибілізацію. "Глютен також не слід вводити занадто пізно, між 4 і 7 місяцями." Не використовуйте безглютенове борошно через 4 місяці ", радить професор Туніан.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Диверсифікація продуктів харчування: остерігайтеся недоліків
Багато говорять про надлишки, особливо солі та цукру, в раціоні дитини. Професор Тоуніан хоче згадати це Головна проблема - недоліки.
Крім того, залишаючись пильним щодо кількості, не годуйте своїх дітей дієтою без солі. "Так само, цукор, споживаний звичайним способом, не має шкідливого впливу", - підкреслює педіатр. - Подавати трохи цукру в компот або петис-суйс виправдано, якщо це покращує споживання", - наполягає він. З іншого боку, "даючи дитині занадто багато солодких продуктів, це також призводить до опосередкованих недоліків не вживаючи благородної їжі, що містить залізо та кальцій ", - додає він.
Крім того, "як і те, що рекомендується дорослим, або при невиправданому страху перед ожирінням, нерідкі випадки, коли споживання жиру навмисно обмежується у немовлят та дітей раннього віку, відмовляючись від додавання жиру в пікантні страви. немає жодної харчової причини для обмеження жиру. Для профілактики ожиріння, жоден обмежувальний дієтичний захід не довів свою ефективність до 3 років", пояснює педіатр.
Нарешті, споживання м’яса важливо для споживання заліза. "Дитина повинна їсти його двічі на день". Боїтеся надлишку білка? "Жодне серйозне наукове дослідження не може підтвердити, що надлишок білка шкідливий для здоров'я; споживання менше - це простий принцип обережності", - заперечує професор Тунян.