Нежирний салат з яловичини - UN1KA

Румуни дуже вдячні за салат з яловичини, і ми, не вагаючись, готуємо його кожного разу, коли у нас є можливість: на Різдво, Великдень, свята тощо. Не обов’язково готувати його лише у святкові дні, але через те, що він сильно набирає вагу, люди уникають зловживання ним. Хоча цей салат містить багато овочів і різноманітний, він представляє реальну небезпеку для фігури.

салату яловичини

Дієтолог Міхаела Біліч пояснює деякі подробиці салату з яловичини

"Препарат, який за визначенням повинен бути дієтичним (салат!), Може стати калорійною бомбою, коли в ньому є багато майонезу. Майонез означає олію, а кожна столова ложка олії означає 100 кінських сил, незалежно від асортименту. Що стосується майонезу, то на кожну столову ложку можна розрахувати 80 кінських сил, що еквівалентно скибочці хліба ".

"Яловичий салат (або з куркою, або з індичкою замість яловичини) - це сезонна страва, яка поєднує в собі варені овочі та м’ясо, соління та горох. З поживної точки зору це повноцінна їжа, яка містить усі категорії поживних речовин: вуглеводи, білки та ліпіди. Єдина згадка - бути скупим з майонезом, він просто повинен пов’язати інгредієнти, а не покривати їх. Таким чином, правильна порція салату з яловичини означає 2-3 столові ложки і лише 300 кінських сил, смачну закуску до свят ", - додала вона.

Ідеально підходить салат з яловичини з невеликою кількістю майонезу

Поки ви тримаєтесь подалі від майонезу, уникайте зайвих калорій, які ви вводите у вигляді жиру. Спробуйте зробити салат максимально дієтичним, і ви точно будете триматися подалі від відгодованого салату з яловичини. Ми маємо силу і свободу відокремити речі, які нас ранять, від того, що робить нам добро і приносить нам добре.