Незважаючи на дієти, мальтодекстринові дієти та втрата ваги

Незважаючи на дієту, мальтодекстрин?

з Капоне »07 квітня 2008, 10:24

мальтодекстринові

з 5 євро »07 квітня 2008 10:26

з Нільс »07 квітня 2008, 10:29

2500 ккал все ще можна зробити добре.

Пора бити ногами і жувати жувальну гумку. і я вже не в гумі

з Патрік »07 квітня 2008, 10:31

з Капоне »07 квітня 2008 10:33

з доерит »07 квітня 2008, 11:20

Тренування як зазвичай. Я б ставив кардіо в нетренувальні дні. Сироватка, я б подивився, скільки вуглеводів, але інакше, як і глутамін, це повністю в межах!

з Містер Горіховий »07 квітня 2008, 11:21

Правильно - після тренування вам доведеться залишити декстрозу/мальтодекстрин. Звичайно, ви можете продовжувати пити сироватку, в тому числі з глютаміном. Я роблю це так, щоб випити сироватку після тренування, а потім їхати на велосипеді хвилин 15-20 і легко їздити. У дні, коли я не тренуюсь, я їду на велосипеді до 1 години, з більшою інтенсивністю, ніж після силових тренувань.