Ідея рецепта d; літнє меню 4 тижні - Любов до кулінарії
ідея літнього рецепту для меню на 4 тижні
Привіт усім,
Багато з вас запитували у мене прості рецепти, і тому я склав цей індекс, ідею літніх рецептів для меню на 4 тижні! Ви знайдете понад 80 простих і простих рецептів. Перш за все, я намагався запропонувати вам різноманітні рецепти, щоб ви могли харчуватися здорово.
Не просто картопля фрі, не просто бутерброди або навіть зелені салати, які не мають достатньої кількості поживних речовин. Навіть якщо вам не хочеться їсти в цю спекотну погоду, все-таки спробуйте підготувати простий і легкий рецепт, корисний тим чи іншим чином для вашого організму.
Протягом тижня намагайтеся їсти трохи різноманітності, трохи макаронних виробів, трохи риби, овочів, трохи курки або червоного м’яса. Я знаю, що страву з картоплі простіше зробити, але я волію робити дуже смачний салат з сочевиці, який може зайняти 45 хвилин, але краще.
Я знаю, що якщо ви берете участь у цій статті, це тому, що ви хочете з’їсти хорошу річ, щиро дякую за цей візит і дякую вам за заохочення.
| Обід | Обідати | |
| Понеділок | Салат "Цезар" | Смажена курка та зелена квасоля |
| Вівторок | рулет картопляного фаршу | креветки в томатному соусі |
| Середа | Курячий рис | запечені фаршировані баклажани |
| Четвер | тартіфлет Савоярде | салат з кускусу з сурімі |
| П’ятниця | курячі бутерброди з паніні | кабачковий гратен |
| Субота | Макарони для овочів | запечені курячі гомілки + картопляне пюре |
| Неділя | Буряковий перловий кус-кус + яєчна мімоза сурімі | рулет + свіжий салат |
| Обід | Обідати | |
| Понеділок | салат з нуту | Каррі Кофта, каррі з фаршу з фрикадельки |
| Вівторок | куряча македонія | піца з тунцем і грибами |
| Середа | рецепт риби і чіпсів | Кабачки, фаршировані фаршем |
| Четвер | фалафель + хумус | рибні папілоти з овочами |
| П’ятниця | баклажан чакчука з яйцями | салат з макаронів |
| Субота | запечена картопля та рилець з тунця | Шашлик з кефти + плов Булгур |
| Неділя | яєчний кабачок таджин | Один горщик макаронів з фаршем |
| Обід | Обідати | |
| Понеділок | курячий пиріг каррі | Папетони з баклажанів |
| Вівторок | холодний салат із зеленою сочевицею | омлетна картопля, фарширована фаршем |
| Середа | рисовий салат | Запечена курка |
| Четвер | кесаді з курки та сиру (особливо з залишками курки) | смажена локшина з креветками рецепт |
| П’ятниця | батбот з фаршем та шпинатом | Запечений лосось зі сливками цибулі |
| Субота | Португальський салат з тунцем та нутом | Гострі курячі крильця |
| Неділя | Млинці з кабачків + перець-салат | запіканка з тунця |
| Обід | Обідати | |
| Понеділок | Ліванський табуле | макарони з копченого лосося |
| Вівторок | шампури з запеченої курячої тікки | Кабачковий флан |
| Середа | dhal червона сочевиця зі шпинатом | Шведські фрикадельки |
| Четвер | морквяний гауда кмин-кіш | Гратін з баклажанів |
| П’ятниця | запіканка яйце + салат з буряка з фетою | Грибне різотто |
| Субота | битви, фаршировані тунцем | лимонний конфі курка |
| Неділя | курячі тако з алжирським соусом | макарони з фрикадельки з фаршу |
ідея літнього рецепту для меню на 4 тижні, +80 рецептів