Ні їжі, ні розмов - так працює «дофамінове голодування» - ВАЛЕВО

Вони голодують і мовчать, щоб оптимізувати себе

працює

Здоровий той, хто зрікається. Принаймні, так говорить загальна тенденція до найрізноманітніших видів посту, які сьогодні практикують люди. Цукрове піст. Спиртове голодування. Переривчасте голодування. Деякі особи, що приймають рішення в Силіконовій долині, зараз йдуть на крок далі. Ви практикуєте "дофамін швидко".

Голодування дофаміном вже кілька місяців є темою на форумах в Інтернеті чи на відео на YouTube, проте минуло лише кілька тижнів, відколи цей термін обходить американські ЗМІ як нове відкриття амбітних засновників та технічних підприємців, що займаються самооптимізацією.

На полюванні на дофамін

Дофамін - речовина, що передає мозок. Якщо дофамін виділяється під час процесу в мозку, це викликає почуття щастя та підвищує мотивацію. Шоколадна плитка, смішний фільм, вечірка на вечірці або перший поцілунок на побаченні: У такі моменти мозок «винагороджує» людину дофаміном і гарантує, що ми почуваємось добре і пов’язуємо це почуття з певною дією чи ситуацією.

Проблема, яка робить ідею дофамінового голодування настільки популярною: у сучасному повсякденному житті машина для дофаміну працює на повній швидкості. Ви прокручуєте Instagram протягом декількох хвилин, відволікаєтесь на повідомлення електронною поштою та новинами, перекушуєте нудьгу та б'єтесь головою музикою, подкастами чи серіалами. Навряд чи буває порожніх хвилин, і люди втрачають себе в полюванні на дофамін, звикають до нездорової поведінки, завжди в очікуванні наступного удару - так прихильники сперечаються.