Ні, я не став надто худий! Дунія Джой
Днями хтось дав мені думку, яка мені зовсім не сподобалась. Справа в тому, що, оскільки я розлучився три роки тому, я зрозумів, що дуже набрав вагу і вирішив її схуднути.
Потім я пішов у спортзал і схуд, бо тоді я не їв через розрив у перші шість місяців. Але на початку літа, і коли я почав його перетравлювати (розрив!), Я знову почав їсти і все літо набивав мотлохом, щоб через рік відновити початкову вагу.
Отже, скажімо, що початок моєї втрати ваги розпочався в грудні 2013 року. Саме з цього моменту я був більш трепетно в тренажерному залі і зрозумів, що мені недостатньо потіти на тренажерах, а й змінити дієту.
Тож я кинув газовані напої, закуски, тістечка та іншу випічку та з’їв більше овочів та більше фруктів. Я не сидів на дієті. Просто змінив свій спосіб харчування і, насамперед, збалансував. Я насолоджуюсь своєю суботньою булочкою набагато більше, ніж коли я їв її щодня! Я все ще їжу шкідливу їжу, але меншим чином! Вчора я брав збиті вершки з полуницею і не відчуваючи провини !
Але коли людина днями сказала мені: "Настав час, коли ти перестав худнути, там більше жиру, більше нічого втрачати. Це не повинно стати нав'язливою ідеєю: "Я бачив червоний! Вже ця людина взяла дієту для людей, які стежать за вагою, і щодня зважувалась, щоб побачити зміни. Дуже погано зважуючись кожен день, я зі своїм темпом раз на тиждень не можу зрозуміти, де одержимість. Щоранку в понеділок я зважуюсь і в перший понеділок кожного місяця вимірюю руки, стегна, живіт, талію і т. Д. ... Тому що я знаю, що це більше вимірювання, а не число на шкалі, яке підказує, де ви в ес !
Так що так, я зараз роблю 36/38 і ні, я не худий! Я струнка! Ви повинні кваліфікувати два і зрозуміти різницю! Ми ще не бачимо моїх кісток, і я все ще маю купу жиру! І більше того, я роблю те, що хочу! Ніхто не повинен говорити мені, щоб я щось зупиняв або зупиняв. Я знаю, яка моя мета зараз, я схудла на 20 кілограмів, і тепер я хочу підтягнути, підтягнути та наростити м’язи. Мої різні спортивні травми року підірвали мене і змусили повірити, що я не можу займатися спортом, не завдаючи болю, будучи позаду.
Я хочу розпочати цей новий виклик не на літо. Не бути добрим у своєму бікіні, тому що я відмовляюся призначати собі дату для досягнення своєї мети. Я також хочу спочатку зв’язатися зі спортивним тренером, щоб дізнатись, як займатися кардіо- та м’язовим зміцненням, як поєднувати ці два способи, в який термін для кожного і т. Д. Тощо ... Я хочу зробити це для мене, тому що міцне тіло це те, що мені подобається !
Я справді погано сприйняв, коли мені сказали, що я такий чи той. Уже зараз ви бачите мене в одязі, тож ви насправді не бачите жиру, який все ще лежить у мене на животі, на стегнах і навіть під пахвами. До того ж я насправді управляю, тому не бачу, як це стосується когось іншого, крім мене! Я знаю, що робити, навіть що їсти і навіть що їсти! Я відмовляюся сідати на будь-які дієти, я відмовляюся забороняти собі промислові десерти, тому жодна їжа далеко не стає для мене одержимістю !
Я вважаю, що кожен повинен робити те, що вважає за потрібне, відповідно до своїх бажань та переконань! Якщо ви раптом захочете бути обережними, або навіть стати веганом, або що завгодно, це вибір, який не стосується нікого, крім вас, і повинен бути зроблений відповідно до вас самих! Отже, так, мені не подобається, коли мені кажуть, що моє тіло таке чи те, і що я повинен їсти так чи інакше. Мені не потрібен був ніхто, щоб скинути 20 фунтів, тому я впораюся. Я не кажу, що я наповнив науку, далеко не так! Я все одно хотів би дізнатись про харчування, але я просто хочу сказати, що я знаю, що мені потрібно зробити, щоб досягти своїх цілей.
Перш ніж критикувати інших за їхній спосіб робити, запитайте себе про своє і подивіться на себе в дзеркало або на тарілку! Хіба у вас недостатньо спільного із собою клопоту про інших? Усім дівчатам, які хочуть схуднути, я просто сказав би вам, що секрету немає: ви повинні добре рухатися і харчуватися, мати силу волі і розуміти, як працює ваш власний обмін речовин і діяти відповідно до цього. Не дотримуйтесь суворої дієти, яку не будете дотримуватися, і тим більше не довіряєте таблеткам для схуднення, було б відомо, якби існували чудеса !