Ніч; Christèle Perrot
Хіба це не повторювана тема, яка підживлює розмови після ваги та зросту? Як змагання з тим, хто зробить ночі якомога швидше, щоб нарешті дати мамі та татові спати.
Як заборона від народження, ми повинні "робити свої ночі"! І не спати вночі - це не нормально. Більше того, потрібно лише врахувати відсоток французького населення, яке споживає снодійні, щоб переконатися в цьому. Коли ви бачите свого лікаря загальної практики, і ви говорите йому про свої труднощі зі сном, що він говорить вам? Після 4 або 5 запитань або, можливо, 6, він призначає вам, залежно від випадку, анксіолітики та/або снодійні ... або навіть антидепресанти. І з цим коктейлем Молотова, добре вибитим, ви нарешті зможете заснути !
Десять років тому я захворів і втратив сон. Я ночами плакав, що не можу заснути. Бути виснаженим від недосипання. Мене також лікували анксіолітиками, снодійними та антидепресантами, і я подякував науці за допомогу. І без сумніву, вони були необхідні. Потім завдяки терапії мені вдалося припинити прийом ліків. Але тоді я боявся, боявся відпустити милиці, щоб ходити самостійно.
Згодом, протягом декількох років, я був дуже стурбований і пильний щодо поваги до свого сну та його регулярності. Смучений будь-якою витівкою. Я так боявся втратити його знову. Але боїться чого саме? З пустоти ночі? Щоб втомитися наступного дня? Щоб опинитися самотнім перед собою ?
А потім, крок за кроком, я поступово відновив впевненість у своїй здатності самостійно знаходити або повертати сон. Щоб інакше розуміти свої ночі. Прислухаючись до ритму свого тіла і довіряючи йому. Приймаючи те, що я вважав поганими ночами, довіряючи наступному одужати.
До того дня, коли мене розбудив голос, що кричав усередині мене.
Вона говорила: «Замовкни! ". Тож я її послухав і зрозумів, що справді я говорив занадто багато, занадто багато, і ця частина мене кричала про мовчання !
З тієї ночі ніч стала іншою, тому що я зрозумів, що вона говорить мені. Що коли я не можу заснути або коли я раптово прокинувся серед ночі, їй є що прошепотіти мені на вухо.
Під час мого безсоння і уві сні вона приходить, щоб струсити мене і сказати, що глибоко в мені. Те, чого я не можу почути у світовій смуті та гомоні моїх днів. Що я не хочу слухати.
Зараз я люблю дозволяти, щоб мене охоплювали його мовчання та спокій. У його конверті я шукаю притулку, щоб слухати свій внутрішній світ. Вона стала моєю подругою, я навчився любити її, дивитись на неї, спостерігати за нею. І я також знаю, що вона там, щоб захистити мене, коли мені потрібно відпочити від сліпучого або переважного світла моїх днів.
Коли я не сплю, це тому, що вона має щось доставити мені, прямо зараз, під цим місяцем, який приходить, щоб запалити в мені те, що я не бачу при денному світлі. Моя тінь.