Нічне сечовипускання, зменшене за рахунок обмеження споживання солі
ніктурія або потреба в сечовипусканні вночі є поширеною після 60 років. Хоча це не здається серйозною проблемою, часті переривання сну може призвести до дратівливості, втоми, стресу та зниження якості життя.
Група японських дослідників з Університету Нагасакі провела дослідження, щоб знайти способи зменшити ніктурію. У зв'язку з цим вони вчились споживання солі до 321 учасника, які мали труднощі зі сном та великим споживанням солі. Їх попросили зменшити споживання солі, контролюючи протягом наступних 12 тижнів і споживаючи біохімічно.
З 321 учасника 223 змогли зменшити кількість солі з 10,7 г на день до 8 г на день. Їм, частота сечовипускань вночі зменшилася від 2,3 рази/ніч до 1,4 рази/ніч.
Інші 98 учасників споживали більше солі, збільшуючи середню кількість з 9,6 г/день до 11 г/день. У них частота ніктурії зросла з 2,3 рази за ніч до 2,7 рази.
Дослідники зазначили, що обмеження прийому солі зменшило частоту сечовипускання не тільки вночі, але і вдень. І якість життя цих учасників покращилася після зменшення солі в раціоні.
Для підтвердження цих результатів потрібні подальші дослідження, оскільки це перше дослідження, яке стосується зв'язку між споживанням солі та сечовипусканням. Наслідки цього дослідження є великими, враховуючи це проста зміна дієти може призвести до значного поліпшення якості життя.
Нове дослідження психологів з Університету Лідса виявляє важливість здорового сну.
Існує багато досліджень щодо кави, тому важко прийняти правильне рішення щодо наслідків кави.
Дослідження Американського онкологічного товариства дійшло до висновку, що люди похилого віку, які регулярно займаються фізичними вправами, страждають на.
Жінки дуже чутливі до інфекцій сечового міхура та уретри (трубка, що виводить сечу із сечового міхура.
НЕПРАВИЛЬНО - Морська сіль зовсім не є більш здоровим варіантом, хоча її рекламують як більш природну альтернативу.
Нове дослідження, опубліковане в American Journal of Physiology - Regulative, Integrative and Comparative Phy.