Здоровий хліб з борошна з червоної сочевиці - без глютену та цукру
Час від часу я печу хліб із борошна з червоної сочевиці. Він повністю не містить глютену та цукру і не містить добавок.
Борошно виготовляється з очищеної червоної сочевиці і може використовуватися різними способами. На приготування першого шматочка задоволення йде менше години. Ви можете добре його варіювати і додавати всілякі спеції, які вам подобаються. Я люблю додавати насіння чіа, сушену зелень або смажену цибулю, але це залежить від вас:
інгредієнти
- 200 г червоного сочевичного борошна за 7,78 євро
- 1 пакет розпушувача
- 4 яйця
- 1/4 чайної ложки солі
- 100 г нейтральної олії
- Спеції, зелень, насіння, залежно від вашого смаку, я додаю пів ложки всього, зелень скільки завгодно
- трохи води для розведення
підготовка
- Змішайте всі інгредієнти між собою
- Викладіть суміш у змащену маслом форму для запікання і випікайте приблизно 30 хвилин при 170 градусах Цельсія.
Кожна піч по-різному, будь-ласка, проведіть тест на палички.
Просто спробуйте, це дуже швидко і трохи по-іншому, особливо для людей, які хочуть скинути кілька кілограмів.
Оцінити зараз
предметів
94 коментарі
Якщо ви хочете знати про вуглеводи, ви можете ввести їх у Google
хороші і погані вуглеводи
вони справді існують
@bellezzza: Я це бачу прямо зараз. Рецепт зник. Я напишу вам основні інгредієнти
200г сочевичного борошна
1pä розпушувача
100г нейтральної олії або маргарину
1/4 чайної ложки. сіль
4 яйця
трохи води для розведення
Все перемішайте і покладіть в змащену жиром форму для хлібців. Випікайте 30 хв при 170 рад.
Такі інгредієнти, як зерно або зелень за бажанням
@BirgitM: Я щойно написав рецепт ще раз у короткій формі в коментарі 22, але досліджу, чому він раптово зник у підказці.
Бажаю всім гарної неділі
Я щойно писав команді fm і сподіваюся, що рецепт та текст скоро повернуться. Якщо ні, я, звичайно, надішлю його вам.
lg oopsi
@ crazy1955: Я отримав рецепт сочевичного борошна, виготовленого з очищеної червоної сочевиці. Ви можете, звичайно, подрібнити сочевицю самостійно або використовувати нутове борошно. До речі, спробую і це.
Мені це подобається, дехто вважає його занадто сухим або смак сочевиці не чудовий. Я не дбаю про калорії, але я знаю, що це рекомендується у деяких дієтичних програмах. Це просто рецепт для людей, які хочуть його спробувати. Я не сідаю на дієту, але часто випікаю хліб, бо він мені з будь-якої причини підходить краще за всіх.
Мені порада дуже цікава.
Наступного тижня шукатиму сочевичне борошно у магазині здорового харчування.
@upsi: Особливим я вважаю те, що розпушувач використовується як розпушувач замість дріжджів.
Чи знаєте ви, в чому причина?
Мене не дивує, що дві жінки худнуть і не голодують. Я нічого не читав про те, що вам дозволяється вживати жир під час приготування їжі. більшість калорійних бомб видалено, майже кожен овоч, за винятком крохмалистих, є низькокалорійним.
яєчка та бобові виходять з вух досить скоро (і гази в іншому кінці), я думаю. так ще більше овочів. дами в основному їдять багато овочів, деякі бобові та яйця, які дуже ситні. раз у раз якісь гріхи.
тому мій висновок такий: кількість калорій суворо обмежена вибором їжі. Потім, один день на тиждень, їсти все, що вам дозволено, звучить заманливо, але це не так трагічно, тому що якщо ви їсте трохи розумно, збільшене споживання калорій не надто важливо.
так всі худнуть. для мене це просто дієта, заснована на великій кількості овочів. хліб добре звучить (я бачив рецепт ще до того, як він кудись зник), можливо, я спечу його ще раз. Але це не схоже на дієту, яку можна легко інтегрувати в повсякденне життя, а досить громіздку і, насамперед, одноманітну. це не був би мій випадок. якби ви дали цілій штуці вигадливе ім’я, це, мабуть, була б золота шахта, де ви заробляли б себе дурним і дурним. або якщо є також готова продукція. дві жінки більше займаються фізичними навантаженнями?