Ніякого швидкого харчування та солодощів, якщо у вас жирна печінка!
Кожен десятий чоловік страждає на застій печінки - стан, схильний до людей із надмірною вагою та хворих на цукровий діабет, а також людей із метаболічним синдромом. Застій печінки в народі називають «жирною печінкою», оскільки клітини печінки збільшуються в розмірі і спричиняють надмірне збільшення печінки. Ця проблема зі здоров’ям також може бути вирішена через зловживання алкоголем.
На першій фазі «жирова печінка» не дає симптомів. Але по мірі прогресування стану може настати втома. Згодом, якщо хвороба прогресує далі, в печінці виникають ураження, які можуть призвести до цирозу та печінкової недостатності. Тому зміна режиму харчування та захист печінки харчовими добавками, що підтримують її функціонування, необхідні у разі стеатозу печінки.
Першим заходом для обмеження негативного впливу на печінку є дотримання дієти, і якщо вживання алкоголю має якусь участь у хворобі, усуньте цю звичку. Правило - виключити зі свого раціону продукти з високим вмістом жиру та концентрованого цукру. З іншого боку, фрукти та овочі, цільні зерна, знежирений сир, нежирна курка та яловичина повинні їстись якомога частіше. Риба, лосось та скумбрія, важливі джерела жирних кислот Омега 3 та Омега 6, які допомагають регулювати рівень холестерину та тригліцеридів, також повинні бути включені в раціон.
Заборонено швидке харчування та жири
Людям, які мають проблеми з печінкою, слід уникати їжі, яка потребує травної системи. Наприклад, слід уникати продуктів швидкого харчування, нарізного м’яса, свинини, баранини, ікри, майонезу, картоплі фрі та будь-якої смаженої їжі. Також фарш, такий як фарш, що використовується в дрібній та голубці, салі, беконі, ковбасах, копченостях, соусах, м’ясних консервах, що містять багато консервантів та які піддаються інтенсивній обробці, сметана та жирні сири, а також масло, слід повністю уникати, або споживання слід обмежувати лише кількома ковтками, іноді.
