Ніякої втрати сили, але дієти м’язової маси () та схуднення

Без втрати сили, але м’язової маси (?)

з Сонце зомбі »25 березня 2020 15:51

на дієті з 01.01. Класичний рис/курка.

Я перейшов з 82,5 кг до 69,5 кг на 1,63 м

Живіт знизився з 94 см до 81 см, що добре. Ноги від 66см до 58,5см. Груди 108см на 105см. Мої руки - це моє головне слабке місце. До дієти вона становила 38,5 см, зараз - 36 см. Тож стосунки зникли найбільше.

Знайдіть 2,5 см досить багато. Ви не можете мати стільки бекону на руці, чи не так?

Що стосується енергетики, то все залишилося так само. Я б навіть сказав, що те чи інше повторення може зробити більше. Так що втрати сили не відбувається.

Я не приймав креатин тижнями. Це може призвести до міліметра чи двох.

200 г рису
1 столова ложка оливкової олії
2 яйця
400 курчат
Жменя імперських овочів
Банан/яблуко
30г сироватки

Зараз виникає питання, чи є тимчасово пропорційно велика «усадка»? Або це залишиться таким, або стане більшим при постійній дієті? Який ваш досвід? Завжди тренуйте руки, насос гігантський, а руки виглядають мега підкачаними.

До речі. Свідомо уникайте ТП. Тут не має значення.

Повернення Бойового Колоса

---