Ніколь Річі Дієта та тренування
Ніколь Річі, якій 33 роки, сьогодні відома багатьма речами. Так само, як ТО Телешоу (Просте життя), що вона зіграла зі своєю партнеркою Періс Хілтон (до того, як випала, а потім знову заприятелювала), ця красуня, яка народилася в Каліфорнії, тепер відома як модельєр, автор, актриса, телевізійна особа тощо. Звичайно, її шлюб з Привіт Шарлотта фронтмен Джоел Медден засвоїв мову ще в 2010 році, а потім за нею пішли двоє дітей, але те, що він бачить, тримало його в центрі уваги більше, ніж будь-що інше, це її вага.
Перші два сезони Росії Просте життя бачив прекрасну Ніколь Річі та шлюху поруч із завжди худим Парижем, але коли в 2006 році прийшов третій, щось про молоду соціальну компанію було іншим і досить драматичним! Це було набагато тонше, ніж було раніше, і, як і більшість знаменитостей, які дуже швидко худнуть, чутки про їжу почали розповсюджуватися незабаром і обходити.
У травні того ж року Ніколь стала публічною на ярмарку марнославства, щоб визнати, що вона вважає себе занадто слабкою в наші дні, і відкрила візити до лікарів та дієтологів. Звичайно, останнє, що вона хотіла зробити, - це змусити молодих дівчат думати, що її дуже слабкий труп - це щось, що потрібно обожнювати, і ти повинен висловити їй повагу за те, що вона досить смілива вийти з боїв за її вагу. Однак вона заперечила, що страждає анорексією, булімією чи будь-яким іншим розладом харчової поведінки, і що вона вирішила найняти допомогу персонального тренера з дієтологом, щоб переконатися, що вона настільки здорова.
Звичайно, ви не можете повністю уявити собі втрачену вагу, поки не побачите попереднє зображення:
Після того, як довгі роки бив товари, які їй не годилися, і провів ніч з напоєм після божевільного напою, її чоловік Джоель заохотив її приєднатися до нього на здоровій дієті та тренуванні. Були піца та інші нездорові продукти, а в продуктах вони були хорошими - продукти, багаті поживними речовинами та вітамінами, такі як здорові свіжі фрукти та овочі, коричневий рис, риба та курка на грилі.
Ніколь також, здається, зараз дуже активно бере участь у своїх соковитих дієтах, як і весь світ. Було висловлено припущення, що в один момент вона дотримувалася шість дієт, змішаних разом, що дозволяло їй приймати до шести соків на день. Однак максимум 1200 калорій, які б містили ці соки, недостатньо для підтримки здорового дорослого жіночого організму, а тому не рекомендується тим, хто хоче схуднути. Є щасливіші та здоровіші способи зробити це - чомусь, чому Ніколь Річі навчилася з тих пір.
У наші дні вона застосовує більш чутливий підхід до дієти, і, незважаючи на те, що вона все ще насолоджується планами прийому вітамінів та мінералів, воліє включати деякі "справжні" продукти - бажано ті, що містять багато кислот. Омега-3 жири. Крім того, поряд зі свіжою рибою, курка, смажена на грилі, сприяє підвищенню рівня білка, який корисний для відновлення та омолодження клітин, а отже, для підтримання їх форми та здоров’я, і, звичайно, свіжих фруктів та овочів.,.
Ще один чудовий фокус, який Ніколь навчилася - це насолоджуватися їжею та всіма аспектами. Вона навчилася готувати, а також експериментувати з продуктами, яких ще не пробувала, і, роблячи це, вона мала набагато більше контролю над тим, що вкладала в своє тіло, і, крім того, злила набагато кращі стосунки. з їжею - те, з чим, здається, борються жінки у всьому світі.
Незважаючи на те, що її дієта та вага протягом багатьох років коливалися, Ніколь завжди намагалася дотримуватися суворого режиму фізичних вправ, і це добре - ви не втратите вагу і не отримаєте тіло, яке завжди хотіли, якщо відмовитесь вправа. Жодна дієта чи чарівні таблетки у світі не виправлять цієї ситуації! У випадку з Ніколь танці спалюють ці калорії, і насправді для багатьох жінок танці - це ключ до схуднення.
З такими речами, як Зумба, заняття танцями для схуднення - це лють, а який кращий спосіб схуднути, ніж розважитися, обтрусити свою здобич і провести щасливий старий час?! Плюс, якщо це працює на Ніколь Річі, це може працювати і на вас.
Хоча дієта важлива для схуднення, життєво важливо пам’ятати, що якісь фізичні вправи є надзвичайно важливими, і відповідь Ніколь дає вам ідеальне рішення, якщо ви ненавидите відвідувати тренажерний зал або просто нескінченно бігати біля спортзалу. повних годин. Наприклад, в середньому 140-кілограмова жінка може втратити понад 300 калорій, виконуючи високоінтенсивні тренування, такі як Зумба, протягом півгодини. Коли ви думаєте, що вам потрібно втратити 3500 калорій, щоб спалити лише півкіло жиру, кожна маленька допомога!