Спаржева дієта, як овочі допомагають схуднути - TodayInForm
Найкращий спосіб максимально використати сезон спаржі? Дієта! Оскільки за тонкими стеблами є більше сили, ніж деякі думають: спаржа, як джерело вітамінів та мінералів, допомагає організму втратити до п’яти кілограмів за короткий час, не викликаючи симптомів дефіциту. Недолік цієї дієти: вам доведеться обійтися без масла і голландського соусу.
Ось як спаржа допомагає схуднути
Один кілограм спаржі забезпечує менше 200 калорій, що робить її ідеальним дієтичним овочем. Спаржа також містить багато вітамінів і клітковини, які забезпечують енергією та підтримують ситість відносно довгий час. Калій також стимулює сечовипускання і зневоднює організм, що також призводить до втрати ваги.
Прокоментуйте зараз Стрілка вправо Створено за допомогою ескізу.
Так працює двотижнева спаржева дієта
По-перше, погана новина: протягом двох тижнів слід уникати алкоголю, безалкогольних напоїв, кави та солодощів - у цей час дозволяється лише вода та чай, щоб ви могли ефективно схуднути.
Добре: інакше вам не доведеться обходитися без будь-якої іншої відповідної їжі. Один кілограм спаржі на день (як нагадування: протягом двох тижнів) можна поєднувати з чимось іншим. Однак це повинні бути продукти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру і не перевищувати межі 1200 калорій на день.
сьогодні. у час, створений за допомогою Sketch.
21.04.2020 16:10 | Акт: 21.04.2020 16:10
Тема створена за допомогою ескізу.
"Ferrari & Mercedes повинні вийти з Формули 1!"
3: 1! Німеччина придбала квиток на Кубок світу в Північній Ірландії
Доскозіл вимагає прикордонного контролю до Словаччини та поїздів
Троє загиблих після нападу ножем у мечеті
Підписатися на Розсилку
Ліворуч
зовнішні посилання
Рубрики
Цей сайт використовує файли cookie. Файли cookie потрібні для необмеженого використання веб-сайту. Ви погоджуєтесь на використання файлів cookie, натискаючи "OK".
Ви можете знайти більше інформації в нашій політиці конфіденційності та за наступним посиланням "Додаткова інформація".
Ми використовуємо файли cookie, щоб зробити свою пропозицію зручною для користувача, персоналізувати вміст та рекламу та проаналізувати доступ до нашого веб-сайту.
Маркетингові файли cookie
Ми використовуємо маркетингові файли cookie, щоб ми могли представити своїм користувачам відповідну та корисну рекламу.
Статистичні файли cookie
Ми використовуємо статистичні файли cookie, щоб отримати корисну інформацію про те, як використовуються наші веб-сайти, щоб ми могли їх вдосконалити далі.
Технічно необхідні файли cookie
Ці файли cookie необхідні для основних функцій веб-сайту і не можуть бути деактивовані.