Ніколи не вживайте алкоголь натщесерце

01 січня 2017 р. - 9:46 ранку

Як боротися з похміллям

Для більшості людей алкоголь - це просто частина святкування, і люди люблять мати один або кілька келихів, які потім часто викликають так зване «похмілля» наступного дня. Але спочатку це не повинно заходити так далеко. Алкоголь - це нейротоксин, який має тривале ураження центральної нервової системи та всіх метаболічних функцій.

Якщо це стакан занадто багато, коли ви прокидаєтесь наступного ранку, вас часто мучать сильні головні болі, нудота та запаморочення. Якщо взяти кілька підказок до серця, ви зможете в значній мірі запобігти появі неприємних побічних ефектів. Перш за все, не пийте надмірно натщесерце. Між кожним алкогольним напоєм слід випити велику склянку води.

Найкращі поради від похмілля

На ранок після цього фахівці з харчування рекомендують швидко збалансувати рідинний та мінеральний баланс. Тому що алкоголь виводить воду з організму. Вживання достатньої кількості мінеральної води втамовує першу спрагу. Томатний сік - приправлений сіллю і перцем - забезпечує організм великою кількістю мінералів.

Дуже класичний сніданок з похмілля - це солоні ковбаси або матьєссалат. Якщо ви не любите рибу, ви можете зробити собі миттєвий овочевий запас. Солоні палички рекомендуються для чутливого шлунка. Вони не тільки поповнюють виснажений мінеральний баланс, але і знімають нудоту. Вітамінні бомби у вигляді свіжих фруктів або свіжовичавлених соків містять багато цінних вітамінів і мінералів, які, серед іншого, важливі для розладу алкоголю.

Багато клянуться так званим "зустрічним пивом", але те, що це очищає вашу голову - це міф. Руки осторонь стосуються і знеболюючих таблеток: вони створюють додаткове навантаження на порожній шлунок.

Щоб розслабити лоб і голову, лікарі мають внутрішню підказку: м’ятна олія. Інтерніст Dr. Фелікс Тунеке рекомендує: "Втирання японської олії лікарських рослин у скроні творить чудеса. Головні болі відразу зникають. Перебування похмілля в ліжку не приносить користі, тому що тілу потрібні кисень і фізичні вправи, щоб знову почати рух. Але занадто багато фізичних вправ Недобре і тому, що це створює додаткове навантаження на організм, а потовиділення в сауні ні до чого - воно просто виводить з організму більше рідини.

Молочні продукти, навпаки, поповнюють запаси корисних копалин. Але щось інше обтяжує більше, ніж допомагає. Жирна піца або кебаб дуже популярні після вечірок, але наступного ранку досить важкі в шлунку. Краще заздалегідь створити тверду основу, оскільки таким чином алкоголь набагато повільніше засвоюється організмом.

Застосовується наступне: Багато рідини, солоний килимок, вітамін С і свіже повітря є абсолютними вбивцями похмілля!