Нікотинові камеді - киньте палити антитютюновими яснами - Doctissimo

Щоб кинути палити, замінники нікотину довели свою ефективність. Серед них жувальні гумки. Вони дають змогу компенсувати відчуття нестачі. Як вони використовуються? Які переваги та недоліки? Доктісімо підбиває підсумки.

Принцип заміщення нікотину

Вирішуючи кинути палити, застосовують нікотинову замісну терапію збільшує шанс на успіх на 50-70%. Їх метою є полегшити симптоми абстиненції під час відмови від куріння. Насправді, коли ви палите, нікотин вдихається разом з димом, він швидко потрапляє в кров і мозок і створює почуття залежності. Замінники нікотину зі свого боку поступово виділяють нікотин у кров, вони полегшать симптоми абстиненції. Використання нікотинових замінників дозволяє отримувати дозу нікотину без вдихання смоли, токсичних речовин, окису вуглецю та дратівливих газів, що містяться в димі.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Вплив жувальних гумок

Існує кілька форм замінників: жувальна гумка є однією з них оральні форми з швидким вивільненням. Кілька терапевтичних випробувань показали, що ефективність цих ясен порівнянна з ефективністю пластирів із відміною 19% на один рік. Однак для отримання найкращого ефекту ясна слід використовувати належним чином, а доза та тривалість лікування повинні бути достатніми.

Ясна можна використовувати на додаток до пластиру заспокоїти раптове бажання палити, не охоплюється цим. Вони добре підходять людям, які нерегулярно палять і дозволяють колишнім курцям відіграють активну роль у відлученні. Вони також забезпечують підтримання певного жесту.

Ясна можна вживати як частину негайна зупинка але вони також можуть замінити певні сигарети як частину поступова зупинка. У цьому випадку зменшення має відбуватися протягом 6 тижнів від початку лікування. Якщо через 9 місяців спроба зупинити не вдається, бажано отримати допомогу в процесі.

Переваги нікотинових ясен

Жувальні гумки мають багато переваг:

Зменшити приріст ваги пов’язаний із відмовою від куріння, запобіганням спонуканням їжі компенсувати потяг до куріння, подовжуючи вплив нікотину на метаболізм (більші витрати енергії);
Швидко полегшити симптоми абстиненції: дратівливість, бажання перекусити, раптова позива до куріння, депресія, тривога, проблеми з концентрацією уваги, сон.;
Збільшити шанси на успіх зупинки;
Дози нікотину вивільняються повільно, шанси на розвиток наркоманії низькі.

Недоліки цієї нікотинової заміни

Але ця нікотинова заміна має і недоліки:

На початку лікування, рот може дратуватися, може бути гикавка, гіперсалівація, печія та інші проблеми з травленням, особливо якщо ви жуєте занадто швидко, оскільки нікотин виділяється занадто швидко;
Якщо ми беремо ясна ввечері, сон може бути порушений;
З головний біль можуть з’являтися (але вони можуть бути пов’язані з відмовою від куріння);
A почастішання пульсу.

Використовувати на практиці

Жувальна гумка може приймати регулярно або як тільки відчувається бажання палити. Щоб ясна були ефективними, кількість споживаних щодня повинна бути достатньою. Загалом, ми використовуємо Від 8 до 12 ясен на день на початку, потім дози поступово зменшують.

Кількість жувальних гумок може бути модифікований відповідно до рівня фармакологічної залежності, що оцінюється як для патчів за відповідями на тест Фагерстрема. Ви можете знайти гумки на ринку дозується по 2 мг, а ясна по 4 мг, більше підходить для завзятих курців, які сильно залежать від нікотину. Увага не перевищувати 30 ясен на день для ясен 2 мг та 15 для 4 яєць.

Для досягнення найкращих результатів рекомендується жувати їх наступним чином:

Ясна повинна засмоктатися кілька хвилин;
Потім жуйте його повільно, смак з’являється у роті;
Приблизно через десять жувань (близько 10 хвилин), Перериватись і покладіть гумку між щокою та лінією ясен;
Зачекайте, поки смак вщухне, нікотин буде поступово виділятися;
Відновіть жування повільно;
Кожну гумку потрібно пережовувати близько 30 хвилин в усьому.