Ніс як заспокійливий засіб
Свідоме вдихання та видихання знімає стрес, а також допомагає після виборчих кампаній - Хіларі Клінтон, наприклад
Хіларі Клінтон написала книгу про свою поразку на виборах. Крім усього іншого, вона дивує її однією деталлю: носове дихання було особливо корисним. "Вдихніть одну ніздрю, затримайте подих, глибоко видихніть іншу ніздрю і так далі і далі", - продемонстрував екс-кандидат у президенти здивованим журналістам на каналі новин CNN. Якщо ви потім погуглили, ви дізнаєтесь, як це працює докладно: правим великим пальцем ви тримаєте праву ніздрю, а безіменним і мізинцем тієї ж руки ліву. "Дихання носом" дуже допомогло їй впоратися з розчаруванням, зазначила Клінтон. "Правильне дихання надзвичайно допомагає впоратися з різними проблемами", - каже Норберт Фаллер, викладач дихання з Відня. "Ти стаєш більш розслабленим, почуваєшся більш живим і почуваєшся краще".
Я погоджуюсь на використання файлів cookie для цілей веб-аналізу та цифрової реклами. Навіть якщо я продовжую користуватися цим веб-сайтом, це вважається згодою.
Я можу відкликати свою згоду тут. Я можу знайти більше інформації в політиці конфіденційності.
Сталася помилка. Будь-ласка спробуйте пізніше.
Ви деактивували файли cookie. Вам потрібно активувати файли cookie у своєму браузері та перезавантажити сторінку, щоб мати змогу погодитись.