Ніс sp; лен - сонячна аптека
Зазвичай ми цінуємо можливість вільно дихати лише тоді, коли це вже неможливо через алергію чи застуду. Якщо ми здорові, ніс працює з системою самоочищення, не помічаючи цього: слизова оболонка та інфузорії, що знаходяться там, завжди утворюють невелику кількість слизу і заносять тривожні частинки.
Коли ви застуджені, слизові оболонки у вашому тілі працюють на повній швидкості, ніс забивається, і ви страждаєте від застуди. Алергія або хронічні захворювання також можуть спричинити закладеність носа. Такі закупорки ускладнюють дихання, і організм намагається позбутися зайвої слизу чханням. Постійні труднощі з диханням або постійне чхання є чим завгодно, але не приємним.
Промивання носа може допомогти як запобігти застуді, так і полегшити хронічні захворювання та алергію. Ніс не тільки очищається, але і зволожується одночасно. Якщо слизові оболонки стануть занадто сухими, можуть з’явитися тріщини, через які бактерії потім можуть проникнути. Сухе нагрівальне повітря сприяє цьому процесу і є однією з причин, чому взимку частіше виникають простудні захворювання.
Для полоскання носа використовується спеціальний носовий спринцювання, функціональність якого слід детально пояснити. Ці носові душі можна придбати в аптеці, включаючи відповідні поради. Як правило, там також є інгредієнти для рідини для полоскання. Зазвичай для цього використовують сольовий розчин, не слід промивати ніс чистою водою! Організм містить сіль у певній концентрації і таку ж концентрацію в сольовому розчині. Ось чому спринцювання носом зволожує слизові оболонки так само, як зволожують, навіть якщо функція порушена.
З розчином для промивання також важливо, щоб його торкалися безпосередньо перед промиванням носа, тобто він повинен бути свіжим. Після використання також слід промивати носовий спринцювач під гарячою водою. Обидва служать для запобігання розселенню та розмноженню бактерій.
Процес полоскання носа в основному працює так: глечик назального спринцювання наповнюється розчином. Ви тримаєте голову над раковиною і повертаєте її на бік. Розчин для полоскання тепер вводиться у верхню ніздрю через сопло носового спринцювання і виходить через нижню ніздрю. Потім поміняйте сторону і повторіть процес. Щоб запобігти попаданню води в горло, залишайте рот відкритим, промиваючи ніс, і дихайте спокійно і рівномірно. Ближче до кінця полоскання короткий і енергійний видих через ніздрі видаляє надлишки залишків миючого розчину. В кінці ви очищаєте носовий душ.
Залежно від того, з якою метою ви промиєте ніс, можуть бути корисні різні звички: Якщо ви страждаєте на алергію на пилок, промивання носа ввечері полегшує дихання. Якщо ви хочете запобігти застуді, поки що можете залишати її один-два рази на тиждень. Якщо існує гострий ризик зараження або якщо застуда вже сталася, інтервал можна збільшити до щодня або навіть кілька разів на день. Ще однією причиною промивання носа можуть бути операції; частоту необхідно узгоджувати з лікуючим лікарем. Це також пояснює, чи слід використовувати стерильну рідину для полоскання відразу після операції замість сольового розчину.
Оскільки полоскання носа можна робити кілька разів на день, це також настільки важливо, щоб рідина для полоскання відповідала власній хімії організму. Фізіологічний розчин не викликає подразнення або побічних ефектів.
Цей сольовий розчин є основою полоскання; для лікування застуди його також можна збагатити невеликими кількостями ефірної олії, яка допомагає полегшити симптоми, прикладом може бути олія шавлії. Але тут важливо звернути увагу на дозування. Ефірні олії можуть викликати подразнення, і їх слід застосовувати з обережністю.