НИТРИМУШКУЛЬ - F
від Жиль »6 лютого 2015 05:36
Щодо: Ф. Делав’є: М. Каллас, бодібілдинг та небезпеки рег
від Олбан »6 лютого 2015 08:34
Щодо: Ф. Делав’є: М. Каллас, бодібілдинг та небезпеки рег
від NICO-71 »6 лютого 2015 12:48
Щодо: Ф. Делав’є: М. Каллас, бодібілдинг та небезпеки рег
від Ніколас Дельпорт »7 лютого 2015 23:24
Всім доброго ранку,
Дуже хороша ініціатива Фредеріка Делав'є, проведення профілактики з талантом, що ми його знаємо на таку важливу тему, можливо, допоможе пробудити певну свідомість,
Він викликає Жана Тексіє, і саме це змушує мене реагувати, бо саме його раптова смерть змусила мене повністю поставити під сумнів гігієну харчування та дієти.,
Я довів дієту до крайності між 1998 і 2010 роками, деякі тут знають моє походження:
127 кілограмів за 1 м73 у 1998 р., Потім втрата 50 кілограмів за 2 роки з подальшим тривалим періодом голодування, 6-8 місяців на рік по 400-500 калорій на день з піками в 800, щоб підтримувати робочі дні 10 годин і 2 години 30 днів щоденного тренування при великих навантаженнях та коротких серіях тощо.
У мене був інтерв’ю у Жана Тексіє за його статті в журналі Le Monde Du Muscle між 2003 і 2006 роками
Саме в 2007 році моє тіло почало бунтувати, сухожилля до ліктів, плечей, я все частіше видаляв поперек, коліна також починали мутитися. і це до 2009-2010 років, або це почало впливати на мою поведінку: тривога, туга, депресія, хронічна втома, неконтрольовані нервові зриви, лібідо ГС, занепад сил.
Це було насправді після смерті Жана Тексіє, коли я усвідомив свою власну смертність, я до цього моменту не думав про це, я думав, що я невразливий, і це було для мене як удар струмом, Жан для мене ( та багато інших) це був символ фітнесу та добробуту, він не міг піти так рано, це було немислимо !
Через деякий час, виснажений і на дні хвилі, я вирішив взяти на себе відповідальність і змінити своє життя, поїхав жити в провінцію в пошуках справжності, залишивши все позаду, змінив роботу, тренажерний зал (через 20 років у та сама кімната), абсолютно інше життєве середовище, відсутність забруднення, природа, на скільки бачить око, і всі ключі в руках для кращого життя, пристосовані до моїх справжніх потреб, і я роками мріяв, не наважуючись взятися за крок.
Звідти все трапилося, мій раціон поступово перетворився на щось набагато збалансованіше, не будучи надто суворим, і завжди плюс є овочі, які надходять безпосередньо з вашого саду, хтось із моїх сусідів вирощує курей, тому я маю під рукою органічні яйця, я їжте лише місцеві продукти.
Незважаючи на це, мені знадобилося більше 2 років, щоб встати на ноги, сьогодні я споживаю близько 1500 кал на день, це не багато, але для мене це багато, врешті-решт мені вдалося стабілізувати свою вагу на рівні 86 кілограмів, але я б хотів би зменшити себе на 3 кілограми, змінивши 2-3 речі у своєму раціоні, це моя мета на кінець 2015 року.
Тепер я можу тренуватися без болю (але я залишаюся більш тендітним, ніж раніше), я відновлююся набагато краще, протягом року я отримую задоволення тренуватися від 4 до 5 занять по 2 години на тиждень, навантаження потроху зменшуються і це приємно.
До того, як я працював кожен м'яз кожні 48 годин у важких серіях по 6 - 3 повторення, але сьогодні мої сухожилля вже не підтримують такої частоти, я задоволений робити їх один раз на 72 - 96 годин.
Нервово я також добре видужав, продані тут мультивітаміни принесли мені чимало користі, і я просто купив активну органічну сироватку для тренувань з креатином після тестування Protimuscle 5 і Total Proteins, відмінні продукти та висока якість завжди,
Однак ніщо не говорить про те, що мої минулі надмірності не матимуть наслідків у майбутньому, покаже час.
Цей довгий пост, щоб сказати, наскільки я співзвучний з промовою Делавера, і я справді сподіваюся, що це дасть клік іншим, поки не пізно, у нас є лише одне життя, воно досить коротке, коли ви думаєте про це, тож ви цілком можливо, скористатися цим і зберегти здоров’я якомога довше.
Завжди приємно проконсультуватися з цим форумом, дякую Жилю та Таносу999 за всі їхні внески, які заважають мені переглядати всі американські сайти, велике спасибі Nutrimuscle-Conseils за всі його відео, якими він ділиться, і, звичайно, його книги, які Я консультую майже щодня.
Успіхів усім, не відпускайте !