Ніжне спокійне харчування для дратівливого шлунку та кишечника PTA форум
Хвороба з багатьма особами: низка скарг на шлунково-кишковий тракт може свідчити про роздратований шлунок або синдром подразненого кишечника./Фото: Getty Images /
Той, хто часто страждає від болю та тиску у верхній частині живота, печії, відрижки, здуття живота або нудоти, буквально втратить апетит. У деяких страждаючих симптоми виникають під час або після їжі, у інших незалежно від прийому їжі. Якщо симптоми зберігаються більше трьох місяців протягом шести місяців, і жодної органічної причини виявити не вдається, лікарі говорять про функціональну диспепсію, більш відому як роздратований шлунок.
Синдром подразненого шлунка (СРК), як і синдром подразненого кишечника (СРК), є одним з найпоширеніших захворювань органів травлення. Ці дві клінічні картини часто зустрічаються разом, а також частіше у жінок. Причиною може бути підвищена чутливість шлунково-кишкового тракту, яка також називається вісцеральною гіперчутливістю. Згідно з цією теорією хворі на роздратований шлунок сприймають процеси в шлунково-кишковому тракті інтенсивніше, ніж здорові люди. Знижена рухливість (моторика) шлунка також може бути позаду RMS.
Прогулянка після обіду розслабляє і полегшує травлення./Фото: Getty Images/Westend61/Філіп Неменц
Метою терапії є забезпечення того, щоб симптоми більше не погіршували якість життя, як це буває у багатьох хворих. Найважливіша основа для цього - інформативна бесіда. PTA або фармацевти можуть заспокоїти стурбованого пацієнта: За дратівливим шлунком зазвичай немає серйозних органічних захворювань, і велика ймовірність того, що шлунок можна назавжди заспокоїти. При гострих скаргах медикаментозна терапія, пов’язана із симптомами, може полегшити. Але найважливішою основою довгострокового вдосконалення є зміна способу життя.
Психіка відіграє роль в обох синдромах. Стрес безпосередньо не викликає середньоквадратичну ефективність або СРК, але занадто велика кількість гормонів стресу кортизолу та адреналіну може негативно вплинути на перебіг. Наприклад, шлунок може стискатися під впливом гормонів і виробляти занадто багато кислоти. Розслаблення (наприклад, за допомогою аутогенних тренувань або тренувань на основі уважності) та поведінкова терапія є важливими стовпами терапії. Щадні вправи на свіжому повітрі - навіть після їжі - допомагають полегшити травлення та зняти стрес і гнів. Після травної прогулянки більшість із них знову почуваються психічно здоровими. Втома і втома часто пов’язані із симптомами дратівливого шлунка.